寒さは皮膚アレルギーを引き起こす

風邪は最も一般的な呼吸器感染症の一つです。成人と子供が1年間に風邪をひく平均頻度は、それぞれ2～4回と6～8回です。風邪とは、喉、咽頭、鼻腔などの急性の炎症を指します。風邪は一般に上気道感染症と呼ばれ、自然に治ります。同時に、風邪をひくと、皮膚アレルギーなどの多くの合併症を引き起こす可能性があります。では、風邪が原因で皮膚アレルギーを起こした場合はどうすればいいのでしょうか?

主な原因は、寒さによって体の免疫機能が低下し、体の免疫力が相対的に低いため抵抗力が乏しく、寒さによって体質が弱くなり、この現象が深刻化することです。

まず風邪を治すことをお勧めします。この時期は食欲が比較的乏しいですが、抗体を増やすために栄養価の高い食べ物をもっと食べるようにしなければなりません。もう一つ重要なことは、体内のビタミンCが不足すると、皮膚の免疫力も低下するということです。ビタミン含有量を増やすために、果物や野菜をもっと食べることができます。新鮮なナツメ、キウイ、トマト、新鮮なオレンジはすべて、VC含有量が高いです。毎日リンゴやトマトを食べることは、体にとても良いです。

2つ目は、現在スキンケア製品を使わず、毎日ぬるま湯で顔を洗うことで肌への負担を軽減し、肌自身の新陳代謝と修復機能によって治癒を早めます。

また、この季節は五行の中で金の要素に属し、中医学では金は肺の健康を反映しているため、胸が圧迫されているように感じます。定期的に運動すれば肺の機能が高まります。中医学では、肺は呼吸の主な器官であり、皮膚や毛皮とつながっています。つまり、肺の気が弱いと、体内の気の循環に影響し、胸が圧迫されたり、息切れしたり、寝つきが悪くなったりします。肺は皮膚とつながっているので、排気ガスが弱いと皮膚に影響を及ぼし、極度の敏感さ、乾燥、毛穴の拡大などの問題を引き起こします。

肺と大腸は互いに外と内なので、この時期には嘔吐や下痢が起こります。この時期の食事も非常に重要です。温かくて柔らかく、軽くて新鮮な食べ物を食べてください。過度に刺激の強いもの、辛いもの、脂っこいもの、冷たすぎるもの、熱すぎるものは食べないでください。また、卵、牛乳、昆布、ザワークラウト、牛肉を含む大豆製品など、皮膚に影響を与える食品も避けてください。できるだけ避けるか、減らすようにしてください。皮膚が回復したら大丈夫です。

月経前は体の免疫力が比較的低いため、症状が重くなります。月経前と月経中は、黒砂糖、ナツメ、アメリカ人参を水に浸したものを飲むのが最適です。ナツメは煮沸するのが一番ですが、他の時期に飲むこともできます。一定期間続けると、明らかな効果を実感できます。気血を補うのにとても良いレシピです。

したがって、風邪を治療しながら、適切な運動を増やすことができます。朝7時前に起きるのが最善です。運動は体と肌の代謝機能を加速させます。食事療法と組み合わせると、肌はすぐに健康を取り戻します。

この季節には白い食べ物をもっと食べた方がいいです。肺を養い潤すことが一番大切です。この季節にぴったりのレシピをお勧めしたいと思います。中国の老医師から教えてもらったものです。

一つはナツメ、白梨、白キクラゲ、氷砂糖、そしてクコの実です。これらを一緒に水に入れて、粘り気のあるペーストになるまで煮ます。水が沸騰したら、弱火で煮ます。普通の鍋を使うと、煮るのに時間がかかります。圧力鍋を使うと早く煮ることができます。粘り気のあるペーストになるまで煮てください。栄養価はツバメの巣に匹敵します。 1週間くらい食べ続けると、元気になってきます。

次に、羊肉と大根をスープに入れて煮込みます。調味料は加えず、塩を少しだけ加えます。油を使わず羊肉を直接煮るだけです。