頑固な不眠症を治療する最良の漢方薬

不眠症は人生で非常によくある現象です。多くの人が不眠症に悩まされています。不眠症は深刻な病気ではないようですが、長期間続くと、通常の生活や仕事に影響を及ぼすだけでなく、身体の健康にも大きな影響を与える可能性があります。現在、不眠症の治療薬はたくさんあります。ほとんどの人は不眠症の治療に漢方薬を選択します。では、頑固な不眠症を治療するのに最適な漢方薬は何でしょうか？

頑固な不眠症を治療するのに最適な漢方薬は何ですか?

1. 六味地黄丸

六味地黄丸は、陰を滋養し、腎を補う効果があり、不眠やめまいを治療します。めまいを起こしやすい不眠症患者は、六味地黄丸を服用することで治療できます。 1日2回1錠ずつ服用してください。

2. 杞憂安神顆粒

杞憂安神顆粒は感情を鎮め、イライラや胸の圧迫感を治療する効果があります。過度の緊張や不快感による不眠症に悩まされている場合は、杞憂安神顆粒を1回1袋、熱湯で煎じて1日2回服用することができます。

3. 桂皮丸

桂皮丸は、血液を滋養し、心を落ち着かせ、脾臓を強化し、気を補う効果があり、不眠症、夢見がちな状態、動悸、イライラなどの治療に非常に効果的であるため、不眠症の患者に非常に適しています。 1回につき8〜10錠を1日3回服用してください。

4. 安神布心丸

安神不心丸は、心臓を滋養し、精神を落ち着かせる効果があり、動悸、不眠、めまいなどの症状に優れた治療効果があります。患者は、安神不心丸を1回15錠ずつ、1日3回服用することで、不眠症の症状を緩和できます。

5. 五味子シロップ

五味子シロップ配合は、めまい、動悸、不眠、手足の衰弱などの症状の治療に使用できるため、不眠症の患者に非常に適しています。 1日2回、1回あたり10～15mlを服用してください。ただし、妊娠中の女性はこの薬を服用しないようにし、アレルギーのある人は注意して使用する必要があります。

不眠症の治療法：注意すべき3つのポイント

まず、心身をリラックスさせるために自己暗示に注意を払います

通常、私たちは毎日約 8 時間の睡眠を必要とします。睡眠時間が短すぎたり、睡眠の質が低下したりすると、脳の正常な機能に影響を及ぼします。患者は、自己暗示によって体の筋肉をリラックスさせ、寝る前に心地よい軽い音楽を聴き、心をさまよわせないようにすることができます。

第二に、食事による刺激を避ける

寝る前に食べ過ぎないようにしてください。満腹感がひどいと、患者の胃腸の消化と脳の血液供給に影響を与えます。患者は睡眠中に消化不良、胃痛などの反応を感じます。したがって、少量の食事を頻繁に食べることに注意する必要があります。寝る前にコーヒー、お茶などの刺激のある飲み物を飲むことはできません。ホットミルクを1杯飲むことをお勧めします。

3番目は、適切なマッサージ

適切なマッサージは体をリラックスさせるのに役立ちます。たとえば、手で頭をマッサージしたり、櫛で髪をとかしたりするだけでも、脳の血液循環を促進できます。寝る前に足をお湯に浸してから足をマッサージすると、睡眠の質を高めるのに非常に役立ちます。