一般的な病気に対するマッサージ治療

マッサージは私たちの生活の中で最も一般的な健康法の一つです。人々の生活水準の向上に伴い、多くの人が健康維持と保護に多くの注意を払っています。諺にあるように、「薬は三度まで毒になる」。もちろん、いくつかの一般的な病気については、薬の服用を避け、できるだけ自分で管理するのが最善です。マッサージは比較的安定した方法です。適切なマッサージは人の神経を落ち着かせ、痛みを和らげることができ、非常に有益です。

女性は月経中に月経困難症、胸の圧迫感、嘔吐を経験することがありますが、これらは時には耐えられないほどひどいこともあります。これらの症状には多くの原因があり、鎮痛剤を服用しても症状は治まるだけで、根本的な原因は治りません。マッサージがどのように役立つかを見てみましょう。

以下のマッサージ方法はシンプルで習得しやすいです。適切なマッサージは体の免疫力を高めることができます。

月経不順

両膝関節の外側と足首関節の内側を、手のひらを使って回しながらマッサージし、痛みや腫れを感じるまで少し力を入れます。

片頭痛

両手で両足の親指の下の部分を同時につまんで約5分間マッサージします。

胸の圧迫感

両手のひらを使って、胸の肋骨に沿って内側から外側へ、交互にマッサージします。同時に、呼吸の動きを調整し、鼻からゆっくりと深く息を吸い、口からゆっくりと息を吐き出す必要があります。

月経困難症

マッサージする場所は、おへそと恥骨の間の下腹部です。手のひらを使って上下左右にマッサージし、強さとスピードは自分の許容範囲に合わせてください。

便秘になる

手のひらを使って、おへその周りを時計回りと反時計回りにそれぞれ100回マッサージします。次に、腹部の右側を下から上へ押し、次に腹部の上部と中部を右から左へ押し、最後に腹部の左側を上から下へ押します。