腸を浄化し解毒する最良の方法

私たちが毎日食べる食べ物は多様化しています。1日3食に加えて、スナックや果物も食べます。そのため、毎日消化しなければならない食べ物の量が増えます。時間内に消化できない場合、腸内に残留物が現れ、徐々に毒素を形成します。体外に排出されなければ、人体に悪影響を及ぼします。腸を浄化し、解毒することは、この時期に非常に重要です。腸を浄化し、解毒するための良い方法は何ですか？

デトックスの最良の方法は、食物繊維が豊富な食品をもっと食べることです。セルロースは食物中の消化できない成分や代謝老廃物を体外に排出し、腸内を清潔に保ちます。たとえば、新鮮な果物や野菜、全粒穀物、ジャガイモなどをもっと食べましょう。アルカリ性の食品をもっと食べましょう。アルカリ性食品は、肉、砂糖、卵などの酸性食品を中和し、細胞内の毒素を溶解し、体の代謝を調整し、病気に対する抵抗力と免疫機能を改善します。アルカリ性食品の中でも、海藻、昆布、海苔などの海藻類を多く摂り、2～3日に1回食べるのがベストです。ワインは血液を活性化し、利尿作用のある優れたアルカリ性飲料でもあります。毎日または隔日で少量ずつ飲むことができます。真菌性食品をもっと食べましょう。黒キクラゲや椎茸などの菌類食品には洗浄液に似た物質が多く含まれており、解毒作用に優れています。できるだけフレッシュジュースや手作りの無添加プレーンヨーグルトを飲みましょう。毎朝コップ1杯飲むことができれば、効果はすぐに現れます。コーラ、コーヒー、ソーダなどの飲み物は避けてください。高タンパク質、高脂肪、高カロリー、高コレステロールの食品は、厳密に食べる量を減らすか制限してください。これらの食品は消化器系に大きな負担をかけ、食べ物がすぐに消化吸収されず、生成された毒素が体内に蓄積されます。

テレビのコマーシャルで、あるデトックス、腸洗浄、ダイエット茶が特に効果的だとよく聞きます。腸の毒素を排出し、便を排出するだけでなく、ダイエット効果もあります。多用途のお茶と言えます。ほとんどの広告が効能を誇張していることはわかっていますが、今日ご紹介する腸洗浄とデトックスの方法は、最も適切で最良の方法です。食事は腸内の老廃物を排出し、腸の健康を回復するのに役立ちます。