肺を調節する方法

肺が何をするのかは私たちは皆知っています。肺は私たちの体にとって重要な器官です。肺を健康に保つにはどうしたらいいでしょうか?今日は肺を調節する方法について見ていきます。これらの方法はあなたの体に大いに役立つはずです。それでは一緒に見ていきましょう。

一つは、中をくり抜いて、そこにバイモや氷砂糖、蜂蜜などを入れて調理する方法です。

2つ目の方法は、皮付きのまま切り分けてボウルに入れて蒸す方法です。ボウルに氷砂糖を入れるのが最適です。調理後、蜂蜜と混ぜることができます。熱いうちに食べるのが最適です。

3つ目の方法は、皮ごと切り刻み、パパイヤ、砂糖漬けのナツメ、豚骨と一緒にスープにして煮込む方法です。肺熱を取り除き、食欲を刺激する効果があります。

4、白キクラゲを浸した後、梨と一緒に冷水に入れてスープを作ります。好みに応じて、クコの実、ナツメなどを加えることもできます。

また、梨ケーキにすり潰して氷砂糖を加えて食べると、熱をとったり咳を治したりする効果もあります。

中医学では、常に医食同源を重視し、食事の調整​​による身体の疾病抵抗力の向上を重視しています。そのため、肺気を養うことで免疫機能を向上させる食事療法の効果は注目に値します。しかし、食べる前にまずその食品の薬効を理解する必要があります。例えば、大根は痰や咳がひどい人に適しており、百合は粥やお湯にして飲むのがよいでしょう。緑豆は体内の熱が過剰な人に適しており、ヒシは熱を消し唾液の分泌を促進し、生で食べたり水で茹でたりして食べることができます。同時に、個人の体質には大きな差があるため、薬を服用する際には自分の状況に応じて適切な食べ物を選択し、辛すぎる、塩辛い、脂っこいなどの食べ物を避けるように注意してください。以下に、肺を清め、潤し、栄養を与えるスープやお粥をいくつか紹介します。ご自身の状況に合わせてお選びください。

上記を読んだ後、あなたの肺は二度と病気にならないと感じますか?もちろん、私たちが自分自身をきちんとケアしていれば、肺も健康になります。病気にならないだけでなく、医者に行く必要もありません。もちろん、より良く成長するために、そのような良いことをすべきです。自分の健康のために、最善を尽くしてください。