午後になってお腹が張り始めました。

こんな状況に遭遇したことがある人はいるだろうか？昼食後すぐに、午後または夕方遅くに、お腹が張る感じがし始めます。特に、学校で昼休みを取っている学生の中には、テーブルに横になるとすぐにお腹がゴロゴロと鳴り始める人もいます。彼らは非常に不快に感じ、昼寝の時間や午後の勉強の効率に影響を及ぼします。しかし、適切な解決策が見つからず、非常に困惑しています。午後になるとお腹が張り始めるのは病気なのでしょうか？どのように治療したらよいでしょうか?

原因と解決策:

膨満感は、胃や腸の問題の症状である可能性があります。口を開けて噛む、食べながら話す、早食い（一度に大量の空気を吸い込む）、食べながらスープを飲む（胃の中の消化酵素を消化管に流す）などにより、消化不良が起こりやすくなり、膨満感を引き起こします。消化不良や胃の問題も膨満感を伴うことがあります。食物アレルギーも原因となる可能性があり、食物アレルギーにより大腸で食物が発酵し、水素と二酸化炭素が発生します。また、糖分の多い食品にはバクテリアが含まれており、これが膨満感の主な原因となります。消化できない食品を特定し、それを避ける必要があります。生活上のストレス、感情的な緊張、消化酵素の不足などにより、腹部膨満が起こることがあります。

アシドフィルス菌の摂取

消化不良による膨満感はアシドフィルス菌で改善できます。消化不良の最も一般的な原因は、これらの有益な細菌の不足です。 10 カプセルを開けて 1 回分として摂取するか、粉ミルク大さじ 1 杯を使用してください。ミルククリスタルにアレルギーのある人は、代わりに牛乳を含まない製剤を使用することができます。アシドフィルスもかなり安全な浣腸剤です。最初は少し不快感を感じるかもしれませんが、1時間ほどで治まります。

●相性の悪い食べ物

不適切な食事の組み合わせは消化不良を引き起こします。例えば、タンパク質とデンプンは相性がよくありません。野菜と果物も相性がよくありません。牛乳は食事と同時に摂取すべきではありません。砂糖はタンパク質やデンプンと一緒に摂取すべきではありません。

酢を飲む

純粋なリンゴ酢大さじ1杯をコップ1杯の水に混ぜ、食事と一緒に飲むと消化を助けます。朝起きたときにレモン水を一杯飲むのも、治療効果と血液浄化効果があります。

いつ医師に診てもらうべきですか?

1. 腹部の膨満感、げっぷ、おならが長時間続く場合。

2. 原因不明の膨満感が 3 日以上続き、解消されない。

3. ガスを排出したり排便した後に下腹部の痛みが軽減する場合は、過敏性腸症候群の可能性があります。

4. 頻繁におならをする、体重が減る、または便の色が薄く悪臭がする場合は、脂肪を消化できていない可能性があります。

腹部膨満に悩まされる人は、食生活に気を付け、ガスや腹部膨満が生じやすい食べ物を控え、食べるときは急がず、ゆっくりよく噛んで食べるようにしましょう。腹部膨満が長く続き、おならもできない場合は、病院に行くのが最善です。