伝統的な中国医学は不安障害をどのように治療するのでしょうか?

さまざまな理由で不安障害に悩まされている友人はたくさんいます。不安障害の具体的な症状や治療法、身体への害などについて、よく理解していない人もいます。今日は、編集者が詳しくお話しします。見てみましょう！

不安障害は不安神経症とも呼ばれ、主な臨床症状として全般性不安障害（慢性不安障害）と発作性パニック状態（急性不安障害）を特徴とします。石家荘脳病院の精神科専門家は、めまい、胸の圧迫感、動悸、呼吸困難、口渇、頻尿、尿意切迫感、発汗、震え、運動落ち着きのなさなどの症状が頻繁に伴う場合は、不安障害に注意する必要があることを警告しています。不安は実際の脅威によって引き起こされたものではなく、緊張とパニックの程度が実際の状況と非常に不釣り合いです。

精神的なリラックス、注意の転換、気を散らす思考の排除など、感情と自制心を調整することを学ぶことで、自然の成り行きに任せて穏やかな状態に到達できます。さまざまな緊急事態に正しく対処し、心理的防衛能力を高める方法を学びます。幅広い興味や趣味を育み、気分を開放的かつ明るくしましょう。十分な睡眠をとってください。栄養を補うために、果物や野菜をもっと食べることが推奨されます。ジョギングなどの有酸素運動を増やす

不安症候群に対する中医学の食事療法による治療法

熱が心を乱したり、心臓が栄養を失い、心が落ち着きがなくなり、肝臓が穏やかさを失うと、緊張が続いたり、動悸、不眠、発汗などが起こります。

①冷たい食べ物、酸っぱい食べ物、甘い食べ物を原則とする。

②冷たい食べ物、例えばゴボウ、ミント、ユリ、セロリ、キク、スベリヒユ、ヒシ、大根、緑豆など。

緑の葉野菜、緑茶なども熱を取り除く働きがあります。一般的に言えば、苦味が強い食品ほど熱を取り除く働きが強いという原理が理解できます。

③甘酸っぱい食べ物は、トマト、サツマイモ、サンザシ、リンゴ、山紅などの人々の緊張や不安を和らげることができます。

小豆、ナツメ、牡丹の花（お茶の代用品）などクコの実も使えます。

④肉類は、アヒル、ガチョウ、ハト、ウズラ、黒骨鶏などの家禽類がおすすめです。

2 肝気の鬱滞が脾臓や胃に影響を与えると、下痢、吐き気、嘔吐が起こることがあります。

① この状態で採用される食事療法は主に穏やかなものであり、主に患者を通常の食事に戻すことを目的としています。

②お粥が理想的で、薄めのお粥や雑穀のお粥が用いられます。私の臨床経験では、お粥が理想的です。薄すぎず濃すぎず、少量ずつ頻繁に飲むのがよいでしょう。

③ヤムイモ、白レンズ豆、ヨクイニンなどをスープやお粥にして食べることができます。

④ 生姜のスライスを口に入れたり、料理に加えたりすることができます。

⑤ 脂っこい食べ物は食べ過ぎないようにする。

不安障害の害を過小評価すべきではありません。睡眠障害：不安を伴うことが多く、悪夢が頻繁に見られたり、目が覚めやすくなったりします。患者の中には、夜中に大きないびきをかき、目覚めた後に一晩中眠れなかったと感じ、睡眠不足になる人もいます。

感情的不安：特徴としては、急性の不安発作です。患者は突然、動悸、心臓の鼓動、喉の閉塞、呼吸困難、息切れ、めまい、脱力感を感じ、緊張、恐怖、死の感覚を伴い、または自分自身を制御できず気が狂いそうになると感じ、叫んで助けを求めることもあります。発作中に息切れや過呼吸を経験する人もいます。発作後すぐに正常に戻る人もいますが、再発を心配し不安が残る人もいます。著者は数日間にわたって繰り返し投稿する場合があります。数週間または数か月に一度。発作は 1 日に数回頻繁に起こるため、患者は立ち上がって動き回ることができません。

専門家は次のように警告しています。長期にわたる不安は患者の通常の仕事や生活に深刻な影響を及ぼすだけでなく、否定的な感情の長期的な影響は自殺につながる可能性もあります。したがって、不安の症状が現れたら、すぐに通常の病院の精神科に行って治療を受ける必要があります。

ご注意：薬物治療を受けている間、患者はストレス要因を徐々に排除し、リラックスすることを学ぶことをお勧めします。緊張、焦り、恐怖、怒りなどの心理的要因は、間違いなく病状に悪影響を及ぼします。患者は自己制御の方法を学び、心を開き、病気と闘う決意と自信を確立する必要があります。

編集者が共有した上記の内容を通じて、不安障害の症状、原因、危険性についてある程度理解できました。今後の生活では、編集者が共有した方法を参考にして、自分自身を向上させてみてはいかがでしょうか。