上腕二頭筋を痛めた場合の対処法

日常生活では、上腕二頭筋を無意識に痛めてしまうことがよくあります。これは動作に大きな不便を招き、適切なタイミングで治療しないと大きな損害を引き起こす可能性があります。そのため、上腕二頭筋の緊張には適切なタイミングでの治療が必要です。上腕二頭筋の緊張に対処する方法を見てみましょう。

一般的には、徒手療法が用いられます。患者は座り、医師は横に立って、まず親指で結節間溝に1分間静圧を加え、次に上腕二頭筋腱長頭を軽い力から重い力まで10分間引っ張ったり、揉んだり、押したり、押したりします。これを1日1回行います。急性期には、局所の疼痛部位のブロック、理学療法、漢方による温湿布や外用洗浄などの治療が行われます。漢方薬を使えば、患者は約25日で回復し、正常な状態に戻ることができます。

食事では鶏肉、牛肉、生姜を避け、西洋医学は慎重に使用してください。過度な活動はお勧めできません。

氷湿布: 関節を触ると熱いと感じる場合は、氷湿布を使用できます。 10 分間の氷当てと 10 分間の休憩を交互に繰り返します。関節がまだ温かいうちは熱を加えないでください。

温かいものと冷たいものを交互に使います。急性の腫れと痛みが治まり、熱が消えた場合は、氷と温湿布を交互に使用して治療することができます。つまり、氷湿布を 10 分間、次に温湿布を 10 分間、このプロセスを繰り返します。

筋肉を痛めた後は通常、負傷した部分に痛みを感じることなく、自分の能力に応じて運動する必要があります。屈筋と伸筋の筋力が相対的にバランスが取れるように、脆弱な部位の筋肉の筋力と柔軟性を強化する運動に注意してください。これは筋肉の緊張を防ぐ効果的な対策です。

鍼治療は、軽度の筋肉の緊張や筋肉のけいれんの患者に顕著な効果をもたらします。鍼治療の強度と頻度を変えることで、損傷した筋肉やけいれんした筋肉を適切な範囲内でさまざまなリズムと強度で弛緩および収縮させることができ、筋肉の弾力性を回復するのに役立ちます。部分的な筋繊維断裂の患者には、初期段階で冷湿布と圧迫包帯を使用し、患肢を負傷した筋肉をリラックスさせる姿勢にして痛みを和らげます。48時間後には、穏やかな手法でマッサージを開始する必要があります。筋肉または腱の完全断裂が疑われる患者には、局所圧迫包帯を巻き、患肢を固定し、患者を直ちに病院に送って診断を受けさせ、必要に応じて外科的治療を行う必要があります。

以上が上腕二頭筋の肉離れの対処法です。対処する際にはより慎重に行う必要がありますが、肉離れがひどい場合はすぐに病院に行って治療を受ける必要があります。