正常分娩後の膣の回復方法

自然出産を選択する母親は、日常生活での運動にもっと注意を払い、自然出産のための良い基礎を築く必要があります。しかし、自然出産は膣にも有害であり、回復するのに時間がかかります。自然出産後に膣を回復するにはどうすればよいでしょうか?女性によっては弾力性が低いため、自然分娩が難しくなり、会陰切開が必要になる場合もあります。このとき、特に清潔さと衛生に注意し、短期的には性交を避ける必要があります。

経膣分娩後、膣が正常に戻るまでどのくらいかかりますか？

出産時の膣の損傷の程度と具体的な状況によって異なります。一般的に、膣裂傷が完全に回復するには2か月かかります。特に、2度以上の裂傷の場合はさらに時間がかかります。早く回復する人もいれば、遅くなる人もいます。膣には筋肉があるため、タイムリーなケアにより外陰部の回復を早めることができます。栄養を増やし、局所感染を減らし、運動をすれば、膣は正常に戻ることができます。

通常出産後、子宮が回復するまでにどのくらいの時間がかかりますか？

1. 子宮内膜の修復

胎盤と胎膜が子宮壁から分離して母親の体外に排出された後、子宮内膜の基底層から新しい子宮内膜層が成長します。出産後約10日で、胎盤が付着している表面を除いて、子宮腔の残りの部分は新しい子宮内膜で完全に覆われます。出産直後は胎盤が付いている子宮壁の面積は手のひらほどの大きさです。出産後2週間ほどで直径が3～4cmに縮みますが、完全に治るまでには出産後6～8週間かかります。

子宮内に胎盤や胎膜組織が残っていたり、出産後に子宮がうまく収縮しなかったりすると、子宮の回復が遅くなります。出産後、子宮は元の大きさに戻るために、より強く収縮する必要があるため、母親は出産後1週間以内に産後陣痛の痛みを感じることになります。この収縮は母親が授乳しているときにさらに顕著になりますが、耐えられないほどではありません。薛祥病院の専門家は、子どもとのより多くのスキンシップと母乳育児が子宮の回復を促進する最良の刺激であると考えています。

2. 子宮頸部の修復

出産直後は、子宮頸管はうっ血や浮腫により非常に柔らかくなります。また、子宮頸管壁は非常に薄く、袖口のようにしわが寄っています。元の形に戻るには7日間かかります。内子宮頸管は7〜10日後に閉じます。子宮頸部が通常のサイズに戻るまでには、出産後約 4 週間かかります。

3. 子宮の修復

胎盤が排出されると、子宮はすぐに収縮します。腹部に非常に硬く球状の子宮体が手で触れます。子宮体の最高点はへその高さにあります。今後、子宮底の高さは毎日1〜2cmずつ低下します。出産後約10〜14日で子宮は小さくなり、小さな骨盤腔内に下降します。この時点では、子宮底は腹部で触知できません。

通常の出産後、女性の膣は十分に休息する必要があります。ゆっくりと妊娠前の状態に戻るように、2か月間休息させることが推奨されます。通常の出産後、女性の膣が回復し痛みを感じなくなったとしても、以前のようにきつい状態に戻ることは不可能であり、性生活に一定の影響が残ります。