スパトロバスの効能と機能

足湯は日常生活で最も一般的な活動です。あらゆる年齢層に適しており、非常にシンプルな健康法です。しかし、多くの人は足を湯に浸す方法を知らず、適当に行なっています。実際、夜に足を浸すのは身体にとって最高です。夜に足を浸すと血液を補充できます。では、足湯に入れる最適なものは何でしょうか？ Smilax glabra と Glechoma longituba に足を浸すと身体に何かメリットがあるのでしょうか？以下に説明します。

気を補充したいなら、早朝に手を叩き、血を補充したいなら、夕方に足を浸します。

足は陰血の基地であり、足少陰腎経、足太陰脾経、足厥陰肝経の3つの陰経絡がここに集まります。腎臓は血液を生成し、肝臓は血液を貯蔵し、脾臓は血液を制御します。

1: 夜に足を浸すとなぜ血液が補給できるのか？

血虚、血瘀：手足が冷える、舌が鈍くなる、顔に斑点が出る、心臓が圧迫される、息苦しい、息切れなど。

夜に足を浸す：紅花（辛味があり、性質は温かく、肝経と心包経に入り、血液を破壊し、血液循環を促進し、血液を調和させ、血液を調整する）を熱湯に入れて、血液循環を促進し、血液の瘀血を取り除きます。腎、肝、脾の3つの陰経を浚渫します。

2: 足湯のコツ

春に足を浸して太陽の光を浴び、体を鍛えましょう。

夏には足を浸して湿気と熱を取り除きます。

秋には足を水に浸して腸を浄化し、肺を潤しましょう。

冬に足を浸すと丹田が温まります。

足湯のお湯には何を入れたらいいですか？

1. 水に胡椒を入れる：消臭と湿気の除去、気と水の流れを促進し、陽のエネルギーをサポートします。

2. 水に塩を加える：便秘や疲労を解消し、睡眠を助けます。

3. 生姜、ミカンの皮、ミントを水に入れる：脾臓と胃を温め、湿気を取り除くことができます。

6.黄耆10グラム、芍薬10グラム、ヒカゲノカズラ10グラム、山椒6グラムを水に入れて飲みます。糖尿病（陰虚が原因）の場合、山椒は湿気を取り除き、黄耆は気を補って外面を強化し、芍薬は薬が皮膚に浸透するのを助け、体内に深く浸透して薬効を発揮します。

上記の足湯法はどれも体にとても良いです。実際、漢方足湯を適切に行うことで、多くの病気やガンを予防できることもあります。そのため、疲れているときに足を湯につけることをお勧めします。これは体に最も良い方法です。ただし、足湯の回数は多すぎてはいけません。週に2回が最適です。