肝臓を養う方法、正しい方法はとても重要です

食生活の調整は肝臓を効果的に養うことができます。大豆、豆腐、豚肉、ヨーグルト、黒梅、蜂蜜などの食品は栄養価が高く、肝臓を養う効果があります。適切に食べることができます。

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大豆。大豆タンパク質には人体に必要なさまざまなアミノ酸が含まれており、特にリジン、ロイシン、トレオニンなど人体にとって必須のアミノ酸は多く含まれていますが、メチオニンの含有量は比較的少ないです。肝臓の修復に非常に有益です。

2

豆腐。

豆腐の原料は大豆、緑豆、白インゲン豆、エンドウ豆などです。豆腐はタンパク質が豊富で、100グラムあたり8.1グラムのタンパク質が含まれています。肝機能疾患を予防し、抵抗することができます。

3

豚肉。

豚肉にはタンパク質、脂肪、炭水化物、カルシウム、リン、鉄分などの成分が豊富に含まれています。

赤身の豚肉はタンパク質が豊富で、100グラムあたり最大29グラムのタンパク質が含まれています。体を滋養し、陰を養い、乾燥を保湿し、筋肉と肌を豊かにし、陰を養い、肝臓を養う効果があります。

4

ヨーグルト。

ヨーグルトは牛乳に含まれる乳糖とタンパク質を分解し、人体による消化と吸収を容易にします。ヨーグルトに含まれる乳酸菌は腸内の腐敗菌を抑制・殺菌し、他の毒素による中毒を軽減します。

5

黒プラム。

黒梅には殺菌作用があり、胃腸内で食べ物が腐るのを防ぐ働きもあります。

黒梅は口臭や二日酔いの治療にも非常に効果的です。休日を祝うときは、何杯か余分に飲むのは避けられません。目が覚めてひどい頭痛がする場合は、黒梅茶を一杯飲んでみてください。作り方は、黒梅を使い、コップ一杯のお湯に5分ほど浸し、その後、半夏生茶の葉を小さじ一杯加えてゆっくり飲みます。

肝臓を強化し、解毒機能を高めます。

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ハニー。

蜂蜜には肝臓を保護する効果があり、肝細胞の再生を促進し、脂肪肝の形成を抑制する効果があります。