女性にとっての汗蒸しの利点と欠点は何ですか？

「蒸し焼き」という言葉に馴染みのない男性も多いと思いますが、女性はよくやります。蒸し焼きは韓国発祥で、近年中国にも広まりました。機能が豊富で女性にとってメリットが多いため、女性にとても人気があります。しかし、汗蒸しは人体に完全に有益というわけではなく、デメリットもあります。では、女性にとって汗蒸しのメリットとデメリットは何でしょうか?

（１）発汗蒸散後、遠赤外線の作用により体内の微小循環が開かれ、マイナスイオンの刺激により細胞が修復されます。風によるダメージは毛穴から侵入し、熱いお風呂に入ってもお風呂上がりは冷えを感じ、修復を妨げてしまいます。

（２）汗をかくと、皮膚の下の皮脂腺から皮脂が分泌され、肌に潤いを与えます。この時にシャワーを浴びると皮脂が洗い流され、肌が乾燥してしまいます。

（３）蒸しあがり後は体内の酸塩基バランスが整い、汗は基本的に弱アルカリ性になります。弱アルカリ性の肌は保湿効果を発揮しながら細菌の増殖を抑えることができます。

しかし、汗蒸しの過程は人体にとって激しい運動の過程でもあります。この種の運動は重篤な心血管疾患の患者に予期せぬ事態を引き起こす可能性があります。したがって、これらの重篤な患者や体が弱い患者は、汗蒸しをできるだけ避けることも推奨されます。

汗蒸し後は毛穴が拡張した状態になり、体内の細胞も汗蒸しによって修復状態になります。短時間のシャワーでは、毛穴は水に触れた直後に収縮し、細胞の修復が止まり、汗蒸し後の美容・健康効果に影響を及ぼします。

汗蒸しから排出される汗は脂肪層から排出される皮脂汗なので、最高の美容液です。蒸発した不純物は不可逆的で肌に再吸収されませんが、汗から出る透明な液体は逆浸透します。透明な液体を吸収した後、肌は繊細で滑らかで、引き締まり、バラ色で、輝きと弾力に満ちます。

同時に、体内で発生したマイナスイオンは12時間効果を維持できます。体を水で洗い流すと、体内に吸着されたマイナスイオンは瞬時に消えます。さらに、スチーム後は毛穴が完全に開きます。水道水には多くの有害物質が含まれており、肌に浸透しやすくなり、健康に悪影響を及ぼします。

女性にとっての汗蒸しの利点と欠点は何かという質問に対する答えは、上記で示しました。定期的に汗蒸しをするのは有益で無害だと考える人が多いですが、そうではありません。心臓病やその他の内臓疾患を抱える中高年の多くは、汗蒸しをしない方がよいでしょう。また、頻繁に汗蒸しをしても、効果はそれほど良くないかもしれません。