ナツメ、黒砂糖、生姜湯の実践と効能

ナツメ、黒砂糖、生姜湯。名前を見ただけで、基本的な材料が何であるかを推測し、その機能が理解できます。ナツメ、黒砂糖、生姜など、風邪を退治し、気血を補う効果があります。特に女性の友人に効果があり、生理中の女性が飲むのにも最適です。その方法と具体的な効果を以下で見ていきましょう。

材料

ナツメ6個、水、黒砂糖、生姜少々

ステップ

1. ナツメヤシを数個用意する

2. 生姜をスライスする

3. ナツメを数回切り、風味がよくなるようにする。

4. 生姜とナツメを水を入れた鍋に入れ、弱火で10分以上煮ます。

5. 10分以上加熱したらブラウンシュガーを加え、蓋をしてさらに数分加熱します。

6. 熱いうちに飲んでください。生姜も食べられます。

効果と機能:

黒砂糖は女性のための栄養補助食品です。産後の女性は毎日適量の黒砂糖を食べることで、体に必要なさまざまな栄養素を増やすことができるだけでなく、血液を養い、気を補給する効果もあります。さらに、黒砂糖を食べると、血液循環が促進され、血液循環が活発になり、筋肉がリラックスし、脾臓と胃が温められ、瘀血が除去され、新しい血液が促進されます。

ナツメは中国の本草書『本経』に記録されています。ナツメは甘くて温かい性質があり、脾胃の経絡に属し、中を補って気を補い、血を養い心を落ち着かせ、薬効を和らげる働きがあります。現代の薬理学では、ナツメにはタンパク質、脂肪、糖、有機酸、ビタミンA、ビタミンC、微量カルシウム、複数のアミノ酸などの豊富な栄養素が含まれていることがわかっています。

生姜は辛味と温感があり、風邪を治して発汗を促したり、痰を解いて咳を鎮めたり、胃腸を整えて嘔吐を止めるなど、多くの働きがあります。ショウガと黒砂糖の水を飲んで風邪を治します。ショウガは「嘔吐の聖薬」として知られています。ショウガは腸炎、赤痢などの治療にも使用できます。ショウガを外用すると、白斑、円形脱毛症、手白癬にも一定の治療効果があります。民間には「朝に生姜を3枚食べるのは高麗人参スープを飲むよりも良い」や「10月の生姜は小さな高麗人参のようなもの」という言い伝えがあります。 「1日3枚の生姜を食べれば医者いらず」ということわざもあります。

ナツメ、黒砂糖、生姜水は健康食品ほどの価値はありませんが、非常に実用的です。値段に関係なく、確かに風邪を治し、血液を補うことができます。自宅でナツメ、黒砂糖、生姜湯を作りたい人は多いでしょう。作り方が分からない場合は、上記の紹介を読んでください。最後には必ず習得できます。