脾臓に良い食べ物は何ですか？

多くの友人がこのような気持ちを持っていると思います。つまり、夏はいつもあまり食べられないと感じています。実は、これは夏は気候が暑くて湿度が高く、脾臓と胃が最も損傷されるため、食欲が減退するからです。夏に健康でいたいなら、まず脾臓を強くし、胃を養う食べ物を多く食べることに注意する必要があります。では、脾臓を強くする具体的な食べ物は何でしょうか?

ナツメ：脾臓と胃を養い、気血を補う効果があります。李時珍は「ナツメは脾臓の果実であり、脾臓の病気に良い」と言っている。ナツメは、脾臓や胃が弱く、気血が不足し、疲労、衰弱、不眠症の患者にとって良い健康食品である。ナツメは、脾虚、軟便、胃弱、食欲不振、気血不足の人に最適です。

ハトムギ：脾臓を強化し、肺を養い、熱を消し、湿気を取り除く働きがあり、特に消化吸収が容易で、非常に優れた治療食品です。

ピーナッツ：ピーナッツは甘くてマイルドな性質で、脾臓と胃を強化し、肺を潤して痰を解消し、気を養い調整し、喉をきれいにする効果があります。乾いた咳、吐き気、水虫などの病気に使用できます。含まれる脂肪のほとんどは不飽和脂肪酸で、コレステロールを下げ、肌に潤いを与えて繊細にする機能があります。また、神経系に必要な重要な物質であるレシチンとセファリンも含まれており、人を賢くし、物忘れをなくすことができます。ピーナッツの皮にはビタミンB1、B2などの物質も多く含まれており、眼病、口唇炎などの病気に効果があります。

ヤムイモ：脾臓と胃を養い、肺と腎臓を養う効果があり、脾臓と胃が弱い人に良い治療薬です。

白レンズ豆：脂っこくなく栄養を与え、乾燥させずに湿気を取り除きます。特に病後の体力が落ちている方に適しています。

クルミ：脂肪分が40～50％含まれており、そのほとんどは不飽和脂肪酸で、コレステロールを下げ、動脈硬化や高血圧を予防する効果があります。クルミの仁にはリン脂質やビタミンEも豊富に含まれており、細胞活性を高め、造血機能を促進し、食欲を増進する効果があります。

トウモロコシ：中臓を養い、気を補い、脾臓を強化し、腎臓に利益をもたらす機能があります。脾臓や腎臓の虚弱による病後の食欲不振、喉の渇き、吐き気、嘔吐、衰弱などに用いられます。

ニンジン：伝統的な中国医学では、ニンジンは胃を強化し、気を促進し、消化を助けると信じられています。脾虚、食物停滞、食欲不振、長期下痢の患者に対する補助的な食事療法として使用できます。また、漢方薬の中には、脾臓や胃を強化する効果のあるものもあるので、時間があるときに、適切な食べ物と組み合わせて、美味しくて栄養のあるスープを作るのも良いでしょう。

チェリー：甘くて、少し酸味があり、温かみのある味です。脾臓と胃の経絡に入ります。中虚を補い、気を補い、風湿を消し、脾胃を強化する効果があります。病後の体力低下や気虚、動悸や息切れ、疲労感や食欲不振、喉の渇きや渇き、腰や脚のリウマチ痛、手足のしびれ、関節の曲げ伸ばし困難、凍傷などの症状の治療に用いられます。

大根：ガスを解消し、消化を助け、痰を除去する働きがあります。消化不良、腹部膨満、痛みなどに用いられます。

ウズラ：五臓六腑を養い、気力を増強し、湿気と熱を取り除く働きがあります。栄養失調、肺気腫、長期下痢、赤痢、食欲不振などの病気に使用されます。

豚の胃袋：虚弱を補い、脾臓と胃を強化する効果があります。消耗性疾患による衰弱、胃痛、胃下垂、小児の栄養失調などに用いられます。

上記の食べ物はすべて脾臓を強化する効果があります。脾臓を強化する食べ物が何かがわかったところで、夏には多くの食べ物が熱を清める効果があることも皆さんに思い出していただきたいと思います。これらの食べ物は怒りを抑えることができますが、脾臓と胃に害を及ぼす可能性があります。したがって、熱を清め、毒素を排出する食べ物を適量食べることが、脾臓と胃を養う鍵となります。