歯肉退縮は元に戻せますか？

歯肉退縮は日常生活でよく見られます。口腔衛生に注意を払わないと、虫歯や歯周病が発生し、歯肉退縮を引き起こす可能性があります。一般的に、退縮は不可逆であり、治療によって軽減する方法はありません。したがって、歯肉退縮を予防することは非常に重要です。定期的に口腔ケアを行い、正しいブラッシング方法を習得する必要があります。

歯肉退縮は元に戻せますか？

歯肉退縮は歯周病によって引き起こされる一般的な病気です。歯肉の下部に歯垢があり、歯肉退縮、歯のぐらつき、歯の落下などを引き起こす可能性があります。歯肉萎縮は、病的萎縮と生理的萎縮の2つに分けられます。病的萎縮は主に、長期間清掃されていない歯肉縁部の異物（歯石）の存在によって起こり、細菌の増殖と刺激につながります。また、年齢とともに萎縮が程度の差はあれ起こり、歯根が露出します。これを生理的萎縮と呼び、治療は必要ありませんが、健康管理によって遅らせることができます。

歯肉退縮により、露出した歯が温度変化や酸性の食品に対して異常に敏感になり、食事が妨げられ、生活の質が低下します。炎症性歯肉萎縮は、主に歯肉が赤く腫れて痛み、歯磨き時に出血する症状として現れます。

では、歯肉退縮は回復できるのでしょうか？すでに歯肉退縮してしまった場合は、再生は困難です。治療中は、病気が進行し続けるのを防ぐために、主に病気の根本的な原因に焦点を当てます。アレルギー症状がある場合は、柔らかい毛の歯ブラシと知覚過敏を抑える歯磨き粉を使用してください。咬合性外傷による萎縮の場合は、経験豊富な歯科医に診断と治療を受け、誤ったブラッシング方法の修正に注意を払う必要があります。

歯肉退縮を防ぐ方法

歯肉退縮は不可逆的であるため、予防に重点を置く必要があります。以下の点を達成する必要があります。

1. 定期的な口腔ケア。歯を清潔に保つことが歯肉退縮を遅らせる最も効果的な方法であり、定期的な歯のクリーニングが特に重要です。中華人民共和国衛生部弁公室が2009年9月に発行した「中国住民の口腔衛生ガイドライン」では、歯肉炎を予防する効果的な方法として、年に1回の歯のクリーニングを推奨しています。すでに歯周病の症状がある患者は、適切な時期に体系的な歯周病治療を受ける必要があります。

2. 正しい歯磨きの方法をマスターしましょう。柔らかい毛と先端の丸い歯ブラシの使用をお勧めします。フッ化物配合の歯磨き粉が好まれ、含まれる研磨剤は適切な粗さと細かさのものでなければなりません。同時に、正しいブラッシング姿勢を習得する必要があります。ほとんどの人は、垂直ブラッシング法または短い水平振動法を使用できます。歯ブラシでは磨きにくい歯と歯の間の汚れは、歯間ブラシやデンタルフロスを使ってきれいにしましょう。長期間にわたって爪楊枝を使って歯を磨くと、歯の間の歯肉乳頭の萎縮が起こりやすくなるため、爪楊枝の使用は避けてください。

縦磨き法：歯ブラシの毛先を歯茎と歯冠の接合部に当て、歯の方向に沿って軽く圧力をかけ、上の歯を磨くときは下向きに、下の歯を磨くときは上向きに磨きます。歯の内側と外側、咬合面を磨きます。同じ部分を繰り返しブラッシングします。この方法は、歯垢や軟歯石を効果的に除去し、歯肉を刺激して歯肉を正常な形状に保つことができます。

短距離水平振動方式：毛先が歯に対して45度の角度になっており、毛先の一部が歯茎と歯の表面の隙間に入り、他の部分が歯と歯の隙間に伸びて、短距離を前後に振動します。咬合面を磨くときは、ブラシの毛を歯の表面に平らに当て、短い距離を前後に振動させます。 1箇所につき2～3本の歯を磨くことができます。歯の内側と外側の両方を磨きます。この方法も水平ブラッシングですが、短距離の水平ブラッシングであり、基本的には元の位置で水平振動を起こします。大規模な水平ブラッシングと比較して、歯の首を傷つけず、歯茎を傷つけにくいです。