お灸で腰痛は治りますか？

灸は伝統的な中国医学では一般的で魔法のような方法です。今では多くの人が灸が何であるかを知りません。同様に、腰の筋肉の緊張も現代人が直面する大きな問題の一つです。仕事の激しさが増すにつれ、腰の筋肉の緊張に悩む若者が増えています。では、お灸は腰痛を治すことができるのでしょうか？

腰の筋肉の緊張の症状:

1. 腰の痛みや膨張、局所的なチクチク感や灼熱感。

2. 疲れると症状が悪化し、休むと改善します。適切な運動や頻繁な体位の変化で症状は改善しますが、過度な活動は症状を悪化させます。

3. 作業中にかがみ続けることができない。

痛みを和らげるために、時々腰を伸ばしたり、拳で腰を叩いたりすることを強いられることが多い。

4. 腰部に圧痛点があり、そのほとんどが仙脊筋、腸骨棘の後部、仙骨後ろの仙脊筋の付着部、または腰椎の横突起にあります。

5. 腰の外観や動きに異常は通常なく、明らかな腰筋のけいれんもありません。少数の患者では腰の動きがわずかに制限されます。

灸は腰の筋肉の緊張を治療することができます。具体的な方法は、患者が楽な姿勢を取り、選択したツボを完全に露出させます。施術者は、片手の親指、人差し指、中指で、まるでペンで書くように、純粋なモグサ棒を持ち、モグサ棒とツボの局所皮膚が45度の角度になるようにします。モグサ棒の火のついた端を、腰の最も不快な部分に向けます（火のついた端のモグサの頭と腰の最も不快な皮膚との距離は約1インチです）。灸は、患者が腰に局所的な温かさを感じ、施術者が赤みを見るが火傷は起こさないという原理に基づいています。1日1回、約30分間灸を行います。

腰の筋肉の緊張は、寒湿の緊張、腎虚などと関係していることが多く、風、寒湿が経絡を侵し、体重を支えるためにかがむと経絡が塞がれ、気血の循環が悪くなります。灸は血管を浚渫し、側副血行を活性化し、腰の筋肉の緊張を治療することができます。灸の主なツボは、足ツボ、神叔、志至、衛中などです。さらに、経絡マッサージ法と組み合わせ、ローリングとマッサージ法を使用して、軽い力から強い力まで使用して、両側の膀胱経絡に沿って上下に3〜5回往復します。次に両手の親指を使って、神叔、耀陽関、大昌叔、八卦などのツボを痛みや腫れを感じるまでマッサージし、腰を後ろに伸ばす受動運動を数回行います。

本日ご紹介した腰痛に対するお灸の効果はいかがでしたでしょうか。お灸は中国医学における優れた診断・治療法の一つです。同じ症状を持つ友人に試してみることをお勧めします。興味のある友人は専門家に相談したり学んだりすることもできます。最後に、腰の筋肉を痛めた患者は、安静にし、重労働をしないように注意する必要があります。