伝統的な中国医学は不安障害を治すことができますか?

不安障害は、人々に非常に有害な一般的な精神疾患です。不安障害の患者の中には、気分が悪いために驚くような行動を取る人がよくいます。したがって、不安障害の治療はタイムリーに行う必要があります。不安障害には、心理療法に加えて試すことができる治療法が数多くあります。伝統的な中国医学による治療も一般的に使用されている方法であり、さまざまな病気の治療に効果があります。では、伝統的な中国医学は不安障害を治療できるのでしょうか?

不安障害に対するTCM食事療法：

（１）熱が心を乱したり、心臓が滋養を失い、心が落ち着きがなくなり、肝臓が穏やかさを失うと、緊張や不安が持続し、動悸、不眠、発汗などが起こる。

①冷たい食べ物、酸っぱい食べ物、甘い食べ物を原則とします。

②冷たい食べ物、例えばゴボウ、ミント、ユリ、セロリ、キク、スベリヒユ、ヒシ、大根、緑豆、様々な緑の葉野菜など。緑茶のような他の食べ物も熱を取り除く働きがあります。一般的に言えば、誰もが理解できる原則は、苦味が強い食べ物ほど熱を取り除く働きが強いということです。

③甘酸っぱい食べ物は、トマト、サツマイモ、サンザシ、リンゴ、山紅、小豆、ナツメ、牡丹の花（お茶の代用品）など、人の緊張や不安を和らげることができます。クコの実も使えます。

④ 肉類は鶏肉がおすすめです。アヒル、ガチョウ、ハト、ウズラ、黒骨鶏などがおすすめです。

（２）肝気の鬱滞が脾胃に影響を与えると、下痢、吐き気、嘔吐が起こることがある。

① この状態で採用される食事療法は主に穏やかなもので、主に患者がまず通常の食事に戻れるようにすることを目的としています。

② お粥が理想的で、軽い米粥またはキビ粥である必要があります。私の臨床経験では、米粥が理想的です。薄すぎず濃すぎず、少量を頻繁に飲む必要があります。

③ヤムイモ、白レンズ豆、ヨクイニンなどをスープやお粥にして食べることもできます。

④ 生姜のスライスを口に含んだり、料理に加えたりできます。

⑤ 脂っこい食べ物は食べ過ぎないようにする。

（３）肝鬱は脾臓に影響を及ぼし、脾臓機能の低下、湿潤・痰の蓄積、喉の閉塞感（梅干気）を引き起こす。

①ガスの緩和と痰の排出に効果があるとされる食品を摂取する。

②主な野菜としては、各種タケノコ、毛タケノコ、冬瓜、大根、ドクダミ（現在は山菜として食べられている）などがある。

③オレンジ、グレープフルーツ、ミカン、スイカ（皮も含む）などの果物はどれも良い選択です。

④ 昆布、あおさなどの魚介類

（４）心臓、脾臓、胆嚢が弱ると、考えすぎたり、動悸がしたり、臆病になったり、怖がりになったりすることがある。

①このタイプの患者は一般的に体力が弱いので、体を養うことが主な治療です。カキやハマグリなどの貝類は心を落ち着かせる方法として使用できます。

② 羊肉、牛肉、老鶏、若鶏など、少し温かい肉製品をより多く食べることができます。

③ これらの人々は、高麗人参やアメリカ人参などの適切な強壮剤を服用することができ、スープやお粥を作ることが考えられます。

不安障害の患者は、伝統的な漢方薬による治療に加えて、自分の感情をコントロールする方法を学ぶ必要があります。自分の感情をコントロールできるように、注意をそらすように努めることができます。緊急事態に直面したときは、正しい対処法を学び、心理的防衛力を強化し、より多くの興味や趣味を持つように努めるべきです。毎日の睡眠の質も保証されなければならず、良い生活習慣を身につけなければなりません。