冬に膝が痛くなったらどうすればいい？

冬になると、多くの人が膝関節にひどい痛みを感じるようになります。痛みがひどくて歩くのにも支障が出る場合もあれば、耐えられないほどの痛みになる場合もあります。このような状況ではどうすればいいのでしょうか。次に、膝の痛みの原因と治療法をいくつか分析します。詳細は次のとおりです。

冬に膝が痛くなる最も一般的な原因は、寒さと急激な温度変化です。最も典型的な例は、暖かい地域から寒い地域に移住した人々が冬に膝の痛みを経験することです。これは、生活環境の変化によって引き起こされる大きな温度差によるものです。膝が長時間寒さや気温の変化にさらされると、冬に痛みが生じることもあります。したがって、冬は膝を暖かく保つことに注意する必要があり、保温下着を着用するのを忘れる愚か者にならないでください。

膝を負傷すると、冬に痛みを感じるようになります。これは、古い怪我を抱える多くの人にとって最もつらい問題です。この場合は、ピンセットを使ってコットンボールを持ち、アルコールに浸します。火をつけた後、膝の痛い部分にコットンボールを素早く転がします。アルコールが乾くまで待ってから、もう一度浸します。熱いと感じたら、しばらく離してからこすり続けます。1回につき15分以上転がします。この方法は非常に効果的で、軍医は兵士の捻挫やその他の怪我の治療にこの方法を使用しています。この方法は、素早く行えば火傷をすることはありません。

関節炎が原因で冬に膝に痛みが生じている場合は、医師の診察を受けるだけでなく、自分自身でケアをして痛みを和らげることもできます。銀食器と卵を使った温湿布は、関節炎による膝の痛みを和らげることができます。具体的な方法は、卵を茹で（殻を割らない）、茹で上がったら取り出し、鋭利なナイフで殻ごと半分に切り、黄身を取り除き、小さな銀食器を卵の真ん中に置き、タオルで卵を包み、沸騰したお湯に入れて、痛い膝に転がしてこすります。タオルが冷めたら、もう一度温めてこすります。しばらくこすった後、タオルと卵を開き、銀食器の表面が黒くなっているのを確認します。綿と麻の布を見つけて銀食器を磨き、温湿布を続けます。リウマチや関節炎による膝の痛みは、マッサージや鍼治療でも緩和できます。これには専門の鍼灸師またはマッサージ師が必要であり、通常、自分で行うことは不可能です。

冬になると、多くの人が痛みを和らげるためにホットタオルを使います。実は、この方法は間違っています。ホットタオルを当てると体の他の部分が冷えてしまうからです。ホットタオルを当てたいときは、ホットパックを買って布団の中に入れることをお勧めします。最後に、足が痛くても歩くことを忘れないようにしましょう。運動しないと筋肉が萎縮し、回復に悪影響を及ぼします。