隔離期間中にエアコンは使えますか？

6月は多くの人が産休に入ります。暑い時期なのでエアコンを使わなければなりません。また、産休中は扇風機が使えないので、扇風機の風を直接当てることはできません。エアコンの温度は、室内と屋外の温度差が大きくなりすぎないように25度から28度の間で調整してください。風を直接感じないように注意してください。

産休中にエアコンを使用しても大丈夫ですが、気軽に使用してよいというわけではありません。産休中はエアコンを適切に使用することが役に立ちますが、産休中にエアコンを使用する際には注意すべき点がたくさんあります。

1.エアコンの風を人に直接当ててはいけない

エアコンは室内の温度を下げて人体の体温を下げるために使われますが、風が直接母体に吹くと、移行過程を経ずに体温を直接下げてしまいます。さらに、エアコンからの空気は一般的に冷たいため、母親が風邪をひきやすくなり、「熱風邪」を発症する可能性があります。

2. 温度が低すぎるといけない

夏は涼しく過ごしたい人が多く、エアコンの温度を低く設定することが多く、風邪をひきやすくなります。一般的には、温度を25〜28度に調整するのが適切であり、屋内と屋外の温度差が大きくなりすぎないようにする必要があります。

3. 長い服と長いズボンを着るのがベストです

隔離期間中は、手足の保護に特に注意する必要があります。風邪をひくと、肩、脚、足が痛くなりやすくなります。薄い靴下を履くこともできます。このとき、冷たい水に触れないように注意してください。

4. エアコンを長時間使用しない

エアコンの効いた部屋に長時間いると、エアコン病にかかりやすくなります。母親はエアコンの効いた部屋にいた後、しばらく部屋から出ることができます。エアコンをしばらく使用した後は、電源を切って部屋を自然に冷やしてください。夜寝るときにはエアコンを使わないのがベストです。エアコンを使う場合は、温度を上げてスリープモードに切り替えてください。

5. 換気のために窓を開ける

約 3 時間後に機械の電源を切り、部屋が徐々に暖かくなってきたら窓を開けて空気の対流を促し、新鮮な空気を取り入れます。部屋に扇風機を置いて壁に向かって風を当てると、部屋の空気が流れやすくなり、空気がより新鮮になります。