中医学はどのようにして気と血を調節するのでしょうか?

冬が近づいてきましたが、多くの女性は冬の問題に遭遇します。それは、手足が冷えることが多いことです。どれだけ服を着ても、手足を暖かく保つのは難しいです。それで、この原因は何でしょうか?これは主に気血の不足によって起こります。さて、この現象に対して、ほとんどの友人は、それを制御する伝統的な中国医学の方法を採用します。では、伝統的な中国医学はどのようにして気と血を制御するのでしょうか?

①ナツメヤシ。性質は温かく、味は甘く、気を補い、血を養う効果があります。あらゆる王朝の医師たちはナツメを最高級の強血薬と呼んできました。

②桑の実、通称桑の実。ブドウ糖、果糖、カルシウム、ビタミンが豊富で、優れた補血作用と鎮静作用があり、特に血液虚弱や不眠症の人に適しています。

③リュウガン肉。血液を補い、心臓を養い、神経を落ち着かせ、知力を高める効果があり、動悸、めまい、不眠、物忘れに悩む血液虚弱者に最適です。

また、造血作用のある食べ物としては、小豆、黒鶏、黒ゴマ、豚レバー、鶏肉、鶏レバー、ウズラ、ニシン、ボラ、落花生（主に赤皮落花生）などがありますが、脂肪が少ない方が造血作用のある栄養素が吸収されやすいので、脂肪の摂取量をコントロールするよう注意しましょう。

伝統的な中国医学

以下を含みます：①最も一般的に使用されている血液を豊かにする漢方薬である当帰。血虚に悩む人、特に血虚の女性に最適です。 ②ロバの皮ゼラチン。伝統的な中国医学では、ロバの皮のゼラチンには陰を養い、血液を補う働きがあると信じられています。実験により、ロバの皮のゼラチンは血液生成を促進する上で重要な役割を果たすことがわかっています。 ③タデ科タデ属。多量のレシチンが含まれており、血液の再生と身体の発達を促進し、身体の新陳代謝を調整および改善することができ、めまい、顔色不良、腰や膝の弱さなどに悩まされている血液不足の人に最適です。

また、クコ、リュウガン、ジオウ、白芍薬、黄耆、人参、高麗人参、胎盤などにも気を補い、血液を生成する作用があります。

上記の内容を読んだ後、誰もが中国医学が気と血をどのように調節するかについてある程度理解するでしょう。実際、伝統的な中医学では気血を調整する処方が多く、これらの処方の効果は特に優れています。そのため、伝統的な中医学で気血を調整する友人は、効果が明らかになるように、調整を継続する必要があります。一般的に、友人が西洋医学の方法を使用して気血を調整することは推奨されません。