お腹を掻いてもいいですか？

多くの人がスクレーピングが好きです。スクレーピングは日常生活で健康を維持するための非常に良い方法です。しかし、スクレーピングがすべての人に適していることを知らないかもしれません。しかし、実際にはスクレーピングには禁忌もあります。また、特定の病気にかかっている場合は、スクレーピングを行う前に医師の診断を受ける必要があります。冬はお腹やお尻に脂肪がつくので、お腹を削ってもいいですか？調べてみましょう。

お腹の脂肪を減らす正しい削り方

削る動作: 削る板を両手で持つと、力が強くなり、コントロールしやすくなります。胸の肋骨を見つけ、肋骨の下端に向かってこすります。次に下腹部に向かってこすります。片側から始めて反対側に向かってこすります。最初に肋骨の下から下に向かってこすります。次に真ん中をこすります。次に下腹部に向かってこすります。上から下、左から右、右から左にこすります。強くこするほど、減量効果は高まりますが、この力は許容範囲内であり、肌を傷つけないことに注意してください。

息を吸いながらこする：息を吸いながらこするようにしてください。お腹を引き締めると、こするのは脂肪だけになり、脂肪も移動します。長時間座っていることや運動不足のため、お腹に脂肪がつきやすくなります。このとき、こすることで脂肪を移動させることができます。 20回前後にこすると、お腹が少し温かくなり、脂肪エネルギーが燃焼し始めるのを感じるでしょう。皮膚に近い部分を削る場合は、エッセンシャルオイルやオリーブオイルを塗って、強さに特に注意してください。減量効果を得ようとしすぎて過度の力を加えないでください。皮膚を傷つけます。そうしないと、得られるものが損失を上回ります。一般的に、減量のための掻き取りは夜寝る前に行います。寝る前の掻き取りは翌朝の排便に特に効果的です。退屈だと感じたら、立ってテレビを見ながら削るという選択肢もあり、楽しさは無限大です！

掻いた後には必ずコップ一杯の温かい水を飲む：掻いた後は必ずコップ一杯の温かい水を飲むようにしてください。掻くと汗腺が開き、邪気が排出され、体内の水分が消費されるからです。したがって、掻いた後にコップ一杯の温かい水を飲むと、体内の毒素を効果的に排出できるだけでなく、消費した水分を適時に補給し、新陳代謝を促進することができます。

掻く時の注意事項：掻く時は、風に吹かれないように、風邪をひかないように注意してください。掻くと皮膚の汗腺が開くからです。風邪をひくと、開いた毛穴から汗が直接体内に入り、掻く効果に影響するだけでなく、外からの風邪を引き起こし、病気の原因にもなります。

掻き出すと便秘が解消されると考える人は多いです。なぜなら、長期にわたる便秘は、消化機能に大きな影響を与え、体内に大量の毒素を吸収させるからです。このとき、掻き取り法を選択してこの状況を緩和することができ、その効果は依然として非常に良好です。