血液を豊かにする漢方薬を服用する際の禁忌は何ですか？

女性にとって、血液を補うことは非常に重要です。血液を補う食べ物はたくさんあります。日常生活で目にする血液を補う食べ物には、ナツメ、黒砂糖水、クコの実などがあります。血液を速やかに補給したいなら、漢方薬を使うべきです。諺にあるように、薬はすべて毒です。薬が体に及ぼす副作用を減らすために、漢方薬の禁忌も理解する必要があります。では、血液を補給する漢方薬を服用する際の禁忌は何か知っていますか？

1. 竜眼肉 - よく知られている血液補給食品

リュウガンの果肉はナツメパルプとも呼ばれ、毎年夏になると新鮮なリュウガンが市場に出回ります。リュウガンにはビタミンA、B、ブドウ糖、蔗糖が含まれており、鉄分も豊富です。竜眼スープや竜眼酒などの食品は、血液を豊かにする優れた食品であるため、妊婦や産後の女性に推奨されます。

2. 乾燥した桑の実

干し桑の実は、果物およびその製品の中で最も豊富な天然鉄分を含み、100グラムあたり42.5mgの鉄分を含み、果物の中でも「補血果実」の称号にふさわしいものです。一般的には、乾燥した桑の実をお粥にして調理することが推奨されています。毎日桑の実粥を一杯食べると、血液を補給できるだけでなく、肌を美しくすることもできますが、妊娠中の女性は注意して使用する必要があります。

3. ブラックデーツ

最も人気のある干しナツメは、黒ナツメと砂糖漬けナツメで、100グラムあたり3.7〜3.9mgの鉄分を含み、優れた血液強化食品と考えられています。干しナツメにはビタミンCも豊富に含まれており、鉄イオンの吸収を促進する重要な要素であり、体が鉄をより効率的に吸収できるようにします。ただし、干しナツメには消化しにくい食物繊維が豊富に含まれているため、毎日食べすぎることはおすすめできず、スープやお粥にして食べるのが最適です。

4. 紫のレーズン

紫色のブドウは血液を補給するのに良い果物です。ブドウを乾燥させた後の鉄分含有量は100グラムあたり9.1mgです。さらに、乾燥工程ではブドウの皮が最大限に保持されます（ブドウの皮の栄養成分は果肉よりもはるかに高い）。これは、鉄、亜鉛、マンガン、タンパク質、抗酸化物質など、レーズンに含まれるいくつかの安定した栄養素の保持にも役立ちます。

5. カボチャ：優れた血液強壮剤

清代の名医、陳秀源が「素晴らしい強血薬」と賞賛したカボチャには、植物性タンパク質、カロチン、ビタミン、必須アミノ酸、カルシウム、亜鉛、鉄、コバルト、リンなどが豊富に含まれています。その中でも、コバルトはビタミンB12の重要な成分の1つであり、血液中の赤血球が正常に機能するのに役立ちます。亜鉛は成熟した赤血球の機能に直接影響します。鉄はヘモグロビンの生成のための基本的な微量元素です。これらはすべて、強血のための優れた栄養素です。

6. ブドウ – 伝統的な中国医学の医師が推奨する強血薬

ブドウにはカルシウム、リン、鉄分、各種ビタミン、アミノ酸が豊富に含まれており、高齢者、女性、虚弱者、貧血や疲労過多の人に優れた強壮剤です。妊婦にもブドウを多く食べることが推奨されており、胎児の栄養に良いだけでなく、妊婦の顔色をバラ色にし、血液循環を妨げないようにすることができます。ブドウが買えないなら、レーズンでも大丈夫です。

7. サトウキビ – 血液を強壮する果物

冬の果物の中でも人気のサトウキビには、鉄、亜鉛、カルシウム、リン、マンガンなどの微量元素が豊富に含まれています。その中でも鉄分は果物の中で1位で、1キログラムあたり9mgと最も含有量が多いため、血液を豊かにする果物として知られています。しかし、伝統的な中国医学の観点から見ると、サトウキビは冷たい性質があり、脾臓や胃が弱い人はサトウキビをあまり食べないほうが良いとされています。

8. ナツメヤシ – 血液を養い、美容に良い聖なる産物

ナツメにはビタミン、果糖、さまざまなアミノ酸が豊富に含まれています。伝統的な中国医学では、ナツメは性質上温かく、血液を養い保護し、血液循環を改善できると信じられています。薬理学的研究により、ナツメに含まれる特定の成分は、血液中の赤血球の含有量を増やし、骨髄の造血機能を高め、顔をバラ色にする効果があることがわかっています。ナツメとリュウガンの組み合わせは、血液と気を補給するだけでなく、肌の質を改善し、肌を美しくします。美肌が大好きな女の子はぜひ試してみてください。

9. ニンジン – 高麗人参

一般的には赤大根として知られていますが、日本人は人参を高麗人参と呼んでいます。にんじんには、血液を補うのに非常に有効な栄養素であるベータカロチンが豊富に含まれています。にんじんを使ってスープを頻繁に作ると、食後のスープが毎日飲める血液を補うスープになります。

鉄欠乏性貧血は最も一般的な貧血です。食物や鉄サプリメントで鉄分を補給するだけでなく、月経過多、消化性潰瘍、吸収不良、妊娠、長期献血など、鉄欠乏の原因にも注意を払う必要があります。さまざまな要因に基づいて、貧血を改善するための適切な方法を選択することも重要です。

以上が、血を補う漢方薬を服用する際の禁忌です。これらの禁忌を十分に理解しておかないと、一瞬の怠慢で身体の健康に影響が出てしまいます。血を補う効果を得るためには、運動もお勧めです。運動は体の免疫力を高め、筋肉をリラックスさせて血液循環を活性化させるのにも良い効果があります。