出産後の子宮の回復を促進する方法

子宮は、すべての女性にとって最も幸せな瞬間です。なぜなら、命を育んでいるからです。とても幸せな時期です。もちろん、出産のときもとても痛いので、多くの人が陣痛を経験します。いくつかの症状が現れます。それだけでなく、女性の子宮もひどく損傷します。それでは、出産後の子宮の回復を促進する方法を学びましょう。

出産後に妊娠前のサイズに戻りたいのであれば、丁寧に縮める必要があります。そのため、出産後 1 週間以内に、女性は子宮収縮による痛みを感じることになります。この収縮は授乳中に特に顕著になりますが、耐えられないほどではありません。医療専門家は、出産後の女性は子どもとのスキンシップを増やし、子宮の回復を促す最良の刺激である母乳育児を続けることを推奨しています。

（１）出産後は速やかに排尿する

出産後、妊婦は膀胱の過膨張感を避け、またより軽くするために、十分な水を飲み、適切なタイミングで排尿する必要があります。

（２）産後、長時間横になることを避ける

出産後6～8時間で母親はまっすぐ立つことができ、約1日後にはベッドから起き上がって歩き回ることができるようになります。これにより、生理機能と体力が回復し、悪露の排出が効果的に促進され、子宮の回復が促進されます。ベッドで休むときは、左側または右側を下にして横になり、仰向けにならないようにし、子宮が後屈しないように注意してください。子宮がすでに後屈している場合は、膝と胸の上に横になることで修正できます。

（３）母乳育児を続ける

母乳育児は赤ちゃんの免疫力を高め、赤ちゃんの健全な発育を促進します。もちろん、赤ちゃんが乳首を吸うと、反射的に子宮収縮が起こり、子宮の回復を促すことができます！

（4）マッサージをもっと頻繁に行う

産後の母親は、子宮底をマッサージして子宮筋の収縮を刺激することがよくあります。これは、子宮を刺激して回復を促進する方法でもあります。

（５）性器の衛生に注意する

産後の女性は、子宮の回復に悪い影響を与える感染を防ぐために、陰部の衛生に注意し、定期的に清潔に保つ必要があります。

（６）子宮収縮を促す産後漢方足湯

足の対応する反射区に作用する漢方薬の局所刺激により、帝王切開後の腹部膨満、腹痛、排便困難などの不快感を回避し、絶食時間を短縮し、傷の治癒を促進し、子宮収縮と母体の授乳を促進します。

出産後の子宮の回復のために、母親はもっと休息を取り、自分の体を大切にし、楽観的な姿勢を保つ必要があります。