胃と肋骨の痛み

肋骨が痛むと、胃腸の機能に影響を及ぼし、鈍い痛みを引き起こすこともあります。これは、肋骨と臓器がつながっており、神経組織が多いためです。肋骨の痛みは主に内部の炎症性圧迫と臓器の炎症によって引き起こされるため、特別な注意を払う必要があります。

鑑別診断

肋骨の痛み：背中の肋骨に対応する胸椎がわずかにずれているため、肋骨神経が引っかかったり癒着したりして痛みを引き起こします。痛みのある箇所の筋肉が損傷し、無菌性の炎症が起こり、肋骨神経を刺激して痛みを引き起こします。

側肋骨の痛み、胸肋関節の痛みと圧痛、胸郭拡張と上肢の動きで痛みが悪化する。

右側肋骨痛症候群は若い女性に多く見られ、第 2～4 胸骨肋骨関節によく見られます。シングルショットまたはマルチショットが可能です。この病気の原因ははっきりしておらず、外傷に関係しているため、肉体労働者や体操選手によく見られます。

緩和方法

側肋骨に負担をかけないでください。痛みがある場合は、活動の速度を落としてください。

呼吸するときに胸部がより大きく広がったり縮んだりできるように、両腕を交互に頭の上に上げます。

痛みが治まったら、運動を再開できます。側肋骨の痛みが再発した場合は、直ちに活動を中止してください。

運動するときは、より長く、より深く呼吸するようにしてください。短く速い呼吸は筋肉の過労を引き起こす可能性があります。

ウォーミングアップなしで運動すると、肋骨の側面に痛みが生じる可能性が高くなります。

運動は食後45〜60分以内に行うことができます。

運動する予定がある場合は、少量を食べ、辛い食べ物は避けてください。

十分な水を飲むようにしてください。

アルコールには利尿作用があり、脱水症状を引き起こす可能性があるため、運動前にはアルコールを飲まないでください。