2つの文章で頑固な頸椎症が治った

頚椎症は本当に厄介で、めまい、かすみ目、首の痛み、耳鳴りなどを引き起こします... 長年コンピューター関係の仕事に携わり、頚椎症を患っている医師が、一文の体操を考案しました。 この素晴らしい一文が、彼の頚椎症に本当に大きな役割を果たしました。

頸椎症を治した専門家の第一声

◆あなたが一度拍手すれば、私も一度拍手します、77歳まで◆

右手で左肩をたたき、次に左手で右肩をできるだけ遠くまでたたきます。これを 77 回繰り返すまで続けます。若い人の場合は、このアクションを後ろから撮影する方が良いでしょう。高齢者を正面から撮影しても大丈夫です。こうすることで、すぐに血行が良くなります。

頚椎症を治した専門家の二番目の言葉

◆深呼吸してしゃがんで、10時10分に劇場へ行こう◆

深呼吸には胸式呼吸と腹式呼吸の2種類があります。通常の呼吸では、1回につき500mlの空気を吸い込み、吐き出しますが、深呼吸では2500ml～3000mlになります。この深呼吸は通常の呼吸の7～8回に相当します。さらに重要なのは、酸素が7〜8倍になるだけでなく、横隔膜が下がると胃、肝臓、脾臓、腸などが優しくマッサージされ、胃腸の機能が向上し、胆石がすべて除去され、内臓が保護されることです。

スクワットは、立ち上がってしゃがみ、しゃがんで立ち上がる動作です。これを5～10回繰り返し、徐々に15～20回繰り返していきましょう。しゃがんだり立ち上がったりすることは、交感神経と副交感神経にとって最適な運動です。これからは、急に立ち上がっても大丈夫になり、めまいや頭痛、視界のぼやけを感じることもなくなります。

10時10分に劇場に行くとはどういう意味ですか?

両腕を体の両側に伸ばし、時計の時針と分針が 9:15 の位置にあるように地面と平行にします。次に両腕を同時に 10:10 の位置まで上げ、その後 9:15 の位置に戻します。この動作を20～30回続けて繰り返します。腰の筋肉、背筋、胸の筋肉、首の筋肉がすべて鍛えられます。

「劇場に行く」とはどういう意味ですか?

私が田舎で子供だった頃は壁がとても低く、隣で演劇が行われているときは、つま先立ちして首を伸ばして見なければなりませんでした。この姿勢を数秒間保ち、繰り返します。これにより、肩、肘の上部、首、足の筋肉が鍛えられます。

頸椎症を患っていたある医師がこれを1か月間続けたところ、病気がほぼ治ったそうです。コンピューターで作業しているとき、首がとても楽になったそうです。彼は「一言で頸椎症を治した天才」と呼ばれるにふさわしい人物です。皆さん、急いで実践してください！

月を見上げる：足を肩幅に開いて立ち、手を背中の後ろに回して、まっすぐ前を見てゆっくりと頭を上げます。頭を最大限に上げた状態で 3 ～ 5 秒間その姿勢を保ちます。

頭を下げて海を探検しましょう。両手を腰に当て、頭をできるだけ前に伸ばし、ゆっくりと下げて、一番低い位置で 3 ～ 5 秒間維持します。

体を回してかかとを見る: 体と一緒に頭をできるだけ左または右に回し、かかとを見て、体を回転する方向に手を振ります。

肩の回転: 手を腰に当て、肩を前後に回転させます。

時間があるときに、上記の動きを一緒に実践して、頸椎の症状を緩和することができます。ネットユーザーの皆さん、頸椎を負担から守るために、専門家のやり方に従って急いで実践してください。きっと効果がありますよ！