先祖から受け継いだ宝物はすべて無料で提供されます

先祖が残したこの24の宝物はなぜこんなに役に立つのでしょうか？

1. 満腹のときに髪を洗わないでください。また、空腹のときにお風呂に入らないでください。

美容と健康のために冷たい水で顔を洗いましょう。流れ落ちた汗に冷たい水をかけないでください。知覚過敏を防ぎ、歯を強くするために、温かい水で歯を磨きましょう。

2. 米はぬかごと食べ、野菜は茎ごと食べましょう。

男性はネギなしでは生きられないし、女性はレンコンなしでは生きられない。緑と赤の大根は生のままでは有害ですが、調理すると有益です。食べ過ぎないようにし、食後すぐに寝ないようにしてください。

3. 健康は運動によって維持され、心は静けさによって維持されます。

心が純粋でなければ、無作為な思考が生じます。心が平穏であれば、病気は起こりません。目を閉じてリラックスし、心を落ち着かせて知性を高めましょう。

4. 薬を飲んだり栄養のある食べ物を食べたりすることに加えて、心臓を養うことも忘れないでください。

富を草のように扱い、自分の体を宝物のように扱いなさい。煙が出たり、熱い食べ物は食べない方が良いでしょう。揚げ物や漬物はあまり食べない方が良いでしょう。

5. 腐った魚やエビはあなたの命を脅かす敵です。

常温で食べて飲んで、全身に春を感じてください。冷たいもので歯が凍らないように、また、熱いもので唇が火傷しないようにしましょう。食べ物は調理されたときにのみ食べ、水は沸騰したときにのみ飲みます。

6. 果物と野菜を多く食べ、肉を少なくしましょう。

食べたり飲んだりは適度にし、規則正しい生活を送りましょう。頭は涼しく、足は暖かくあるべきです。満足することは幸福をもたらし、欲望を持たないことは平和をもたらします。

7. 健康は勤勉によって維持され、心は平静によって維持されます。

8. 人は年を取ると、運動をし、散歩やジョギングをし、ボクシングや剣術の練習をし、寒さを恐れず、庭を掃除し、絵を描いて興味をそそり、広い心を持つ必要があります。

9. 鶏が鳴くのを聞いたら起きて踊り、性欲を持たず、花を植えて鳥を飼い、本を研究して記事を読み、チェスをし、オペラを歌い、性欲を持たず、私的なことを考えず、他人を利用しない。

10. 定期的に運動して、幸せを保ち、長く健康な生活を送りましょう。何かが起きても怒らず、働き過ぎず、濃いお茶を飲まず、勉強を忘れないようにしましょう。

11. 食べ過ぎず、夕食を少なめに食べ、食事中に話をせず、喫煙しないでください。塩分と砂糖分を控え、塩辛い食べ物を食べず、脂肪分を控え、食べ過ぎないようにしてください。

12. 1日3食を適切なバランスで摂り、野菜や果物を多く摂りましょう。時間通りに寝て、時間通りに起き、ゆっくり起き、急いだり慌てたりしないでください。

13. 飲み過ぎず、名誉や富を追い求めず、怒らず、寛大な心を持ちましょう。

14. 心臓病を患っていない場合は、早めに予防する必要があります。健康な心臓は健康な体を意味します。心のバランスが取れていれば、感情が安定していれば病気にかかることも少なくなることを知っておく必要があります。

15. 動いているときも、じっとしているときも、体を動かし、柔軟なライフスタイルは心にとって良いことです。心ゆくまで食べ、80% 満腹になるまで食べれば、内臓がリラックスして自然に機能します。

16. 人は怒りやすく、老けやすい。適度な発散は人を笑わせる。書道や絵画を鑑賞したり、渓流で釣りをしたり、趣味を自由に選んでください。

17. 頭を使い、疲れないようにし、睡眠について考え、心を休め、忙しすぎないようにし、規則正しいスケジュールを持ち、よく運動し、規則正しい生活を送りましょう。

18. 頻繁に手をこすると脳の健康が改善され、凍傷や風邪を予防できます。

19. 夏は石の上に寝ないでください。秋は板の上に寝ないでください。春にはへそを露出させないでください。冬には頭を覆わないでください。日中にもっと体を動かすと、夜に見る夢が減ります。

20. 寝る前に足を洗うのは強壮剤を飲むよりも良い。夜、窓を開けると心地よい眠りにつくことができます。涼しさを求めても、体を覆うことを忘れると、病気になります。

21. 早く寝て早く起きて、心をリフレッシュしましょう。部屋や睡眠を欲張りすぎると、病気が増え、寿命が短くなるだけです。夜中に歯ぎしりをしたり、胃の中で虫が這ったり。

22. 一日に豚一匹を食べるより、ベッドでいびきをかくほうがましだ。

23. 寝る前に足を洗うのは、3日間で羊を食べるより良い。

24. 適切な枕を選ばないと、寝れば寝るほど疲れを感じてしまいます。まず心を眠ってから体を眠ると、眠った後には美しい女性になります。