物忘れを早く治すには？

中年の人の中には、エネルギーに溢れた年齢であるにもかかわらず、記憶喪失に悩まされ、生活に多くの不便を感じている人もいます。実際、この病気は効果的に治療できます。臨床的に証明されている、コミュニケーション療法、運動療法、栄養療法、催眠療法が、現在最も効果的な 4 つの治療法です。

1. コミュニケーション療法

自分の興味に応じていくつかのクラブに参加し、人々とコミュニケーションをとることは気分をリラックスさせるのに非常に効果的です。電話番号や物の名前などをできるだけ覚え、手で書いたり計算したりする習慣をつけましょう。

2. 運動療法

身体的な運動をライフスタイルとして考える必要があります。運動が苦手なホワイトカラーの方は、まずはバドミントンや卓球など、比較的上肢を使う簡単なスポーツを選び、徐々に運動する習慣を身につけていくとよいでしょう。 40歳未満の人は週3回運動することが推奨されます。オフィスワーカーは2時間働いた後、立ち上がってストレッチやジャンプ運動をします。

3. 栄養療法

牛乳、大豆、クルミ、ゴマ、イワシなどからタンパク質、微量元素などの栄養素をさらに補給しましょう。

飲酒や喫煙を避け、辛い食べ物を控えるようにしましょう。比較的多量の重金属を含む保存卵やポップコーンなどの食品は「記憶力を損なう」ので、食べ過ぎないようにする必要があります。

4. 催眠療法

催眠術は開発当初から身体的、心理的疾患の治療に利用されてきたため、広く利用されています。催眠療法は不眠症の治療に広く使われています。

不眠症に対する催眠療法は、特定の催眠技法を使用して人々を催眠状態に導き、肯定的な暗示を使用して患者の心身の状態と行動を制御し、肯定的な思考によって不安、緊張、恐怖などの否定的な思考を排除する心理療法です。

催眠療法は不眠症に非常に効果的です。催眠術師の言語の誘導により、患者は全身と魂の奥底までリラックスすることができます。催眠術師の患者への指導は、患者が睡眠に影響を与えるすべての問題を取り除くのに役立ちます。また、鋭い言葉による指示を通じて、ストレス、緊張、不安、欲求不満を引き起こすすべての要因を発散させ、病気の深い原因を催眠術師が取り除くことで、患者は心身のリラックスの喜びと楽しさを体験できます。このリラックス状態を頻繁に経験すれば、正常な睡眠機能が回復するのはすぐそこです。

身体的な病気によって引き起こされる不眠症も催眠療法で治療できます。潜在意識は、人体の内分泌系、呼吸、消化、血液循環、免疫、物質代謝の調節と制御に大きな役割を果たします。身体、心、魂は一体です。心が不安、緊張などのネガティブな感情で満たされると、体内に大量のサブスタンスPとノルエピネフリンが放出され、全身の血管が収縮し、気の停滞や血液のうっ滞を引き起こし、さまざまな心身の病気を引き起こします。人が喜んだり、笑ったり、楽しい体験を思い出したりすると、大量のエンドルフィンが分泌されます。エンドルフィンの鎮痛作用は天然モルヒネの200倍で、人体の主な鎮痛システムとなっています。催眠状態でポジティブな感情、良い気持ち、正しい考えを強化し続け、不安や緊張などのネガティブな感情を排除すると、人間の脳の中枢神経系は大量のエンドルフィンを分泌し、鎮痛効果があるだけでなく、人々に平和で穏やかな気分を与え、それによって睡眠の質が向上します。