体のこの部分が詰まっているので、毎日病気になるのも当然です

人体経絡は、人体における気と血の循環経路であり、内臓に属し、体中に広がって、さまざまな組織や臓器を有機的に結び付けています。伝統的な中国医学の理論によれば、人体の経絡は交差する交通網のようなもので、さまざまな内臓を結び、気と血を伝達します。伝統的な中国医学では、すべての病気は経絡の詰まりによって引き起こされると信じられています。私たちの体には非常に重要な経絡が 3 つあります。毎日これらの経絡に触れることで、頭からつま先まで病気の侵入を防ぐことができます。

心包経：心臓を守る

伝統的な中国医学では、心膜は心臓の守護者であり、「宿主を邪悪なものから守る」ことができると信じられています。心血管系の問題はすべて、心膜経絡に対処することで解決されるはずです。心包経は心臓から始まり、脇の下を通り、腕の内側の正中線に沿って指先まで伸びています。途中に天池、極泉、内関、労宮などの経穴があります。脇の下の頂点にある極泉のツボと手首の内側にある内関のツボは、どちらも心臓の緊急ポイントです。狭心症や心筋梗塞が起こった場合、極泉のツボを刺激すると心臓への血液供給を増やすことができます。また、内関のツボを押したりさすったりすることでも心臓を保護することができます。内関のツボは心包経絡上の重要な位置です。心包経を適切に刺激すると、心臓への血液供給が増加し、心臓を効果的に保護することができます。

方法：片手で中指の先から上に向かって対側の心包経絡に沿ってマッサージし、特に内関、極泉などの経穴に重点を置きます。マッサージが面倒だと感じる場合は、心包経絡に沿ってタッピングすることでも同じ効果が得られます。

大腸経絡：陽気を高め、熱を取り除く

手の陽明大腸経は大腸経とも呼ばれ、人差し指の外側から始まり、手の甲を通り、腕の外側に沿って肩まで上がり、首の後ろで杜経に合流し、前方に曲がってずっと下がり、胸腔と腹腔を通過して、最後に大腸に入ります。大腸経には首から顔まで上がる枝があり、鼻の両側で足陽明胃経とつながっています。したがって、頭部や顔面の病気はこの経絡と「密接な関係」があります。

『霊鷲経』には「大腸手陽明経は、目の黄疸、口渇、鼻水、鼻血、喉の詰まりなど、体液が原因の病気に効く」と記されており、気血が強い経絡であると考えられており、人体の陽気を強化したり、余分な熱を取り除いたりするのに役立ちます。大腸経絡の主な日常健康管理のツボは、合谷と曲池です。

1. 合谷ツボ：気血を補う

合谷という名前は、大腸経絡の気血がここに集まり、強い湿風を形成することを意味します。

合谷穴は大腸経絡の元点であり、三劫穴の水分と雲蒸気から集められ、性質が温かく、量が多く、範囲が広く、大腸経絡全体の気血を補給する役割を果たします。

方法：反対の親指で合谷点の皮膚を押してこすったり、3本の指でつまんで、耐えられる痛みを感じるまで押します。

2. クチツボ：解毒とストレス解消

芎池穴は大腸経絡の合点であり、大腸経絡の経絡気が最も強い場所であり、大腸経絡の湿濁気が集まる場所でもあります。

蝸牛のツボは人体の代謝と密接な関係があります。人体は腸の働きによって毎日老廃物を排出するため、蝸牛のツボを頻繁に押すと解毒作用があり、ストレスを和らげることができます。

方法: 親指で軽く押して、軽い痛みを感じたら 5 秒間押して離します。両手で交互に 3 ～ 5 分間押します。

胃経：「体質の基礎」を守る

足陽明の胃経は「胃経」とも呼ばれ、人体の上下を通り、両側に合計45個のツボがあり、非常に重要な経絡です。実際の応用では、その枝についてより詳しく知ることができます。この経絡は喉に沿って大嘴の穴まで下り、それから胸腔と腹腔に入り、大腿部の前部まで下り、足の甲とつま先までずっと下がっています。伝統的な中国医学では、「胃は体質の基礎」と考えられており、日常の食事の栄養は胃から供給されます。胃が正常に機能するかどうかは、全身の健康に影響します。

そのため、胃経の主な働きは「消化」であり、胃腸疾患だけでなく、経絡が通っている頭、顔、目、鼻、口、歯などの身体部位の疾患にも良い効果があります。主な健康管理のツボには天珠と足三里があります。

1. 天珠経穴：胃腸疾患の予防と治療

天珠は人体の真ん中に位置し、ここを通って人の気が上下に流れ、上昇と下降を司ります。主に腹痛、膨満感、便秘、下痢、赤痢などの胃腸疾患の治療に使用されます。

方法：親指を天珠のツボに当て、3〜5分間円を描くようにマッサージします。持続的に揉みほぐすことで、健康維持に効果があります。

2. 足三里：万能のツボ

足三里は「星のツボ」です。体を強化するための重要なツボです。「三里」とは上部、中部、下部を調整することを意味します。定期的なマッサージは胃腸の運動を強化し、全体的な免疫機能を調整および改善するのに役立ちます。

方法: 親指または中指で 5 ～ 10 分間押すと、その部分にチクチク感、痛み、熱さを感じます。継続すれば、病気を予防し、健康を増進し、老化を防ぎ、寿命を延ばすことができます。

すべての病気は経絡の詰まりによって引き起こされます！私たちの体内にある心包経、大腸経、胃経は、頭からつま先まで病気の侵入を防ぐのに役立ちます。

1日1回タップすると、心臓を守り、陽のエネルギーを高め、「獲得した基礎」を守ることができます。ぜひお友達とシェアしてください！