妊婦の便が黒くなるのは普通ですか？

妊婦は家族の注目の的であり、妊娠中の行動は人によって異なる場合があります。妊婦の中には、便が黒いことに気づき、それが不健康な体の兆候であり、胎児に影響があるのではないかと心配する人もいます。実際、妊婦の排便が異常であれば胎児に悪影響を与え、胎児の健康にも影響を及ぼす可能性があるので、妊婦は常に自分の健康に注意を払うことが推奨されます。

妊婦の便が黒くなる理由は何ですか？

妊婦の黒い便が胎児に与える影響。妊婦が長期間排便困難に陥ると、便などが体内に蓄積し、腸が毒素を繰り返し吸収するため、胎児だけでなく母体にも悪影響を及ぼします。さらに、乾燥した硬い便は排便時に直腸を圧迫し、直腸静脈への血液の戻りを妨げ、痔核や肛門裂傷を引き起こす可能性があります。特に妊娠後期には、腸内に蓄積した便が胎児の下降を妨げ、長時間の陣痛を引き起こす原因となります。妊婦が便秘になり、排便するために長時間トイレにしゃがみこんでいると、血液と酸素が不足して流産などの深刻な結果につながる可能性があります。したがって、妊婦の便秘は妊婦本人とその家族が真剣に受け止めなければなりません。

重要な問題は、妊婦が黒い便が出た場合、どうすればよいかということです。まず下剤の可能性を除外する必要がありますが、便秘を緩和するために下剤を服用することはできません。 1～2日に1回は排便が確実にできるようになれば、排便がスムーズになり、便秘や黒色便に悩まされることもなくなります。食生活では、野菜や粗繊維質の食品、特にサツマイモ、ジャガイモ、セロリ、根菜類をもっと食べる必要があります。また、定期的に排便する習慣をつけることも必要です。便意があるかどうかに関わらず、毎日決まった時間と場所でしゃがんでください。長く続ければ、必ず効果が現れます。

上部消化管出血

上部消化管出血は主に黒色の便として現れますが、吐血、動悸、疲労、貧血などの他の症状や徴候を伴うこともよくあります。

妊娠中の黒い便を防ぐ方法

1. 健康的な食事を摂る

妊婦は痔を予防するために良い食習慣を身につけるべきです。毎日の食事で新鮮な野菜や果物を多く食べ、粗繊維が豊富な食品を多く食べるように特に注意する必要があります。意識的にもっと水を飲みましょう。できれば薄い塩水か蜂蜜水がおすすめです。唐辛子、コショウ、生姜、ニンニク、玉ねぎなど、刺激の少ない食べ物を摂取するようにしてください。

2. 左側を下にして寝る

妊婦が左側臥位で眠ると、妊娠により大きくなった子宮による腹部大動脈、下大静脈、尿管の圧迫を避け、直腸静脈の圧迫を緩和し、子宮胎盤の血液灌流と腎臓の血流を増加させ、胎児の成長と発育を促進し、痔や仰臥位症候群などの妊娠合併症を予防および治療するのに役立ちます。もちろん、長時間の睡眠中に同じ姿勢を維持することは不可能です。左右交互に寝てもいいですが、左側を下にして寝るのがベストです。

3. 適切な運動をする

妊婦は肛門直腸領域の血液循環を促進するために、適切な運動を行い、長時間の座りを避ける必要があります。肛門運動を強化し、肛門を積極的に収縮させ、リラックスしてから再び収縮させます。これを 3 回連続で、1 日に 3 ～ 7 回行います。痔の腫れ、痛み、または大量出血を経験した場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。

4. 便秘や下痢を防ぐ

排便を長時間我慢しないでください。定期的に排便する習慣をつけ、肛門周辺を清潔に保ち、排便時に長時間しゃがんだり、無理な力を加えたりしないでください。