果物を食べるかどうかは体調次第。驚きましたか？

果物は栄養価が高いですが、中医学の観点から見ると、果物は勝手に食べることはできません。実際、体質によって選ぶ果物は異なります。では、陽虚の人にはどんな果物が良いのでしょうか?

9 つの異なる体型の人が食べられる果物は何ですか?

【安らぎの品質】

身体的特徴: 均整のとれた体格と力強さ。

一般的な症状: 潤いのある顔色、太く輝く髪、輝く目。鼻は明るく潤い、嗅覚は鋭敏、唇はバラ色で口臭はありません。疲れにくく、エネルギーに満ちています。寒さにも暑さにも強いし、よく眠れて食欲も旺盛です。排尿と排便は正常です。舌の色を観察します。舌は薄い赤色で、薄い白い苔があり、脈は滑らかで力強いです。

適した果物：リンゴ、プラム、パイナップル、ブドウ、レモンなど。性質と風味が穏やかな果物には、ナツメヤシ、サンザシ、オリーブ、カボチャの種、ピーナッツ、黒ゴマ、蓮の実、オレンジ、ヤマモモなどがあります。

【陽虚体質】

身体的特徴: 体は白くふっくらとしており、筋肉は弱い。

一般的な症状: 通常は寒さを怖がる、手足に「熱が足りない」、熱い飲み物や食べ物を好む、エネルギーが不足している、睡眠時間が長すぎる。舌は色が薄く、わずかに大きくなっており、縁に歯形があり、湿った舌苔があります。脈は遅く、弱く、深い。顔色が青白く、「パンダ目」の人や唇が青白く、髪の毛が抜けやすく、汗をかきやすい人もいます。便は大抵ゆるく、数も少ないですが、尿は透明で長いです。寒さが怖いため、暑い状態で寝るときにエビのように丸まってしまう人もいます。

適した果物：リュウガン、ライチ、ドリアン、オレンジ、ナツメ、リンゴ、桃など。

【気虚体質】

身体的特徴: あまり筋肉質ではない。

一般的な症状: 声が低くて弱々しい、息切れして話すのが面倒、手足が疲れやすい、エネルギーが不足している、汗をかきやすい。舌は薄赤く、厚く見え、端に歯形があり、脈は弱く遅い。めまいや物忘れが起こりやすくなります。排便が正常な人もいれば、便が軟らかく、排便後もまだ排便が終わっていないように感じる人もいます。排尿は正常、または量と頻度が多くなります。

適した果物: オレンジ、ブドウ、ヤマモモ、リュウガン、ライチ、ナツメ、リンゴ、桃など。

【陰虚体質】

身体的特徴: 細身の体型。

一般的な症状: 手のひらや足の裏が熱くなる、口や喉が乾燥する、喉が渇く、冷たい飲み物を好む。鼻腔は乾燥しており、粘液はほとんどありません。便が乾燥し、舌が赤くなり、唾液や舌苔が減る。また、顔が赤くなったり、心臓が熱くなったり、目が乾いたり、視界がぼやけたり、肌が乾燥したりして、シワができやすくなる人もいます。人によっては、めまい、耳鳴り、睡眠の質の低下、短時間の排尿困難、および「細く、糸を引くような、速い」脈拍を経験する場合があります。

適した果物：黒ゴマ、スイートアーモンド、サトウキビ、桃、ブドウ、ヤマモモなど。

【湿熱体質】

身体的特徴: 太っているか非常に痩せている。

一般的な症状: 顔が脂っぽくなり、ニキビができやすくなります。舌は赤みがかっており、脂ぎった黄色い舌苔があり、口の中は苦くて乾燥していることが多く、体が重く感じられ、疲れやすくなります。また、気分が落ち込んだり、何かをする気力がなくなったり、目が充血したり、便が乾燥して硬くなったり、粘り気が出たり、尿が短くて黒くなったり、男性の中には陰嚢が湿ったり、女性には膣分泌物が増えたりする人もいます。脈は大抵滑らかで速く、速いように見えます。

適した果物: 新鮮な蓮の実、サンザシ、オリーブ、カボチャの種、ピーナッツ、黒ゴマ、オレンジ、ブドウなど。

【痰湿体質】

身体的特徴: 肥満体型、特に腹部が脂肪と柔らかさに富んでいる。

一般的な症状: 顔の皮膚の過剰な油分、過剰でベタベタした汗、胸の圧迫感、過剰な痰。顔色が黄色っぽく黒く、目の周りが少し腫れていて、眠くなりやすい人もいます。舌は脂っぽく、白い舌苔があり、口の中がベタベタして脂っぽくて甘い感じがすることがよくあります。私は普段、甘いものや脂っこいものを食べるのが好きです。便は正常またはわずかにゆるく、尿は少量またはわずかに濁った色です。脈はつるつるです。

適した果物: ハスの実、サンザシ、オレンジ、ピーナッツ、オリーブ、小豆、レンズ豆、ソラマメなど。

【瘀血体質】

身体的特徴: 痩せている人が多い。

一般的な症状: 顔色が青白く、色素沈着を伴う黒い皮膚、あざができやすく、痛みがある。唇がくすんでいたり、紫色だったりします。舌には黒い斑点や薄片状の出血があり、舌の下には静脈瘤があり、脈は細く針状になっています。目の周りが黒ずんでいたり、鼻が黒ずんでいたり、髪の毛が抜けやすかったり、肌が乾燥していたり​​する人もいます。女性は月経困難症、無月経、または月経血に大量の血の塊が混じる症状に悩まされることがよくあります。月経血は紫色や黒色で、塊があります。出血傾向、血の嘔吐、月経過多を経験する人もいます。

適した果物：サンザシ、チェリーレッドフルーツ、サンザシ、オリーブ、カボチャの種、黒ゴマ、蓮の実など。

【気滞体質】

身体的特徴: ほとんど痩せている

一般的な症状: 最も一般的なのは、内向的で不安定な性格、憂鬱で脆弱、敏感で疑い深い、精神的刺激に対する適応力が低い、そして通常は悲しそうな顔つきです。表情が不幸です。胸痛や移動する痛みを感じたり、頻繁にため息をついたりゲップが出たり、喉に何かが詰まっているような不快感を常に感じたりする人もいます。女性の中には乳房の痛みを経験する人もいます。睡眠不足、食欲不振、物忘れ、痰の増加、便の頻繁な乾燥、排尿の正常化。舌は淡紅色、舌苔は薄く白く、脈は糸状で細い。

適した果物：柑橘類、カボチャの種、ピーナッツ、黒ゴマ、蓮の種、ブドウ、オリーブなど。

【特長】

身体的特徴: 先天的な身体的欠陥を持つ人もいれば、特別な外見を持たない人もいます。

一般的な症状: 遺伝性疾患には、垂直遺伝、共通の家族特性などが含まれます。胎児伝達性疾患は、母親が胎児の個々の成長と発達に与える影響と、関連する疾患特性によって引き起こされます。

適した果物：オレンジ、ブドウ、ヤマモモ、リュウガン、ライチ、ナツメ、リンゴ、桃など。アレルギーを引き起こす可能性のある果物は避けてください。