ビフィズス菌の働きは何ですか？

ビフィズス菌は、正常な人間の腸に必要な重要な種類の細菌です。腸内の老廃物を効果的に除去し、腸の便秘を改善します。また、特定の栄養素が含まれており、人間の腸に栄養をもたらし、体に非常に良い効果をもたらします。ビフィズス菌は、人間の腸内で保護膜を形成し、病気を予防することもできます。

ビフィズス菌の効能

ビフィズス菌は人間の健康にとって重要な要素となっています。そのため、ビフィズス菌は人類の「健康の守護者」と呼ばれ、人間の生命活動において極めて重要な働きをしています。

それは人間の腸内の治安警察だ

腸内に生息するビフィズス菌は腸の粘膜上で増殖し、「バイオフィルムバリア」を形成します。これは人間の腸の表面に鋼鉄の万里の長城を築くようなもので、公安警察のような役割を果たしています。これにより、侵入した病原菌は腸内で成長と繁殖の拠点を失ってしまいます。それだけでなく、これらの有益な細菌は腸の免疫系とリンパ組織を刺激して分泌抗体（免疫グロブリンA）を生成することもできます。 T細胞の非特異的免疫機能を活性化し、好中球やマクロファージの増殖を引き起こします。 NK細胞（ナチュラルキラー細胞）を促進し、インターフェロン、インターロイキン、腫瘍壊死因子などのさまざまなサイトカインの産生を誘導し、体の免疫機能を高め、感染、細胞の変異、腫瘍に対する抵抗力を向上させ、老化を遅らせます。同時に、ビフィズス菌の代謝によって生成される乳酸や酢酸などの酸性物質が腸内環境を酸性に保ちます。酸性の環境は腸内の有害な細菌の増殖を助長しないため、善で悪を抑え、人間の健康を維持することができます。

それは人間の腸の清掃人である

ビフィズス菌が分泌する乳酸と酢酸は腸壁を刺激し、腸の蠕動運動を促進し、正常な腸機能を維持し、腸内の有害物質や毒性物質を適時に排泄します。同時に、ビフィズス菌は体内のさまざまな有害物質を分解することもできます。これらの有害物質の中には、がんを誘発したり、がんの原因になったり、老化を加速させたりする可能性があります。さらに、ビフィズス菌は余分なコレステロールの吸収を防ぎ、腸内の有害物質や毒素の排泄を促進し、スカベンジャーとして働きます。

特定の栄養素を合成する

腸内のプロバイオティクスは、ビタミンKやビタミンB1、B2、B12、葉酸などの必須ビタミンB群を人体の腸内で合成します。人体はビタミンKを自分で合成することができないため、腸内のプロバイオティクスに頼らなければなりません。したがって、プロバイオティクスは人体の「バイオ医薬品工場」の生産者です。

生物学的特徴

さまざまな機能性オリゴ糖は、さまざまな細菌を培養するための炭素源として使用されています。実験により、ビフィズス菌作用のあるオリゴ糖の多くはビフィズス菌によって利用可能である一方、腸内の多くの腐敗菌によって利用できないことがわかっています。さまざまなビフィズス菌因子をヒトで試験しました。50歳から93歳までの高齢者18名に毎日14gのイソマルトオリゴ糖を与えました。10日後、便中のビフィズス菌は3.2%から12.6%に増加し、2週間後には20%に増加しました。腸内微生物生態は幼児（4～6歳）とほぼ同じでした。摂取を中止してから2週間後、腸内のビフィズス菌の数は試験前のレベルに戻りました。さらに、26～48歳の成人に1日14gのイソマルトオリゴ糖を摂取させたところ、10日後にはビフィズス菌の割合が14.9%から26.8%に増加した。他のオリゴ糖を使った実験でも、ビフィズス菌の増殖を促進するという同様の結果が得られました。被験者の腸内ビフィズス菌の数は10～100倍に増加しました（個人の体調によって異なります）。

ビフィズス菌を摂取することで、腸内のビフィズス菌の数が大幅に増加するため、便秘が緩和される、下痢が止まる、便が柔らかくなる、臭いが軽減する、免疫力が強化される、白血球が増える、有害なコレステロールが減少するなど、人間の健康はさまざまな程度に改善されます。ビフィズス菌の因子であるオリゴ糖は難消化性の糖の一種で、適度に摂取すると整腸作用があり、食べ物の甘さを調整する働きもあります。しかし、摂取量が不十分だと効果は現れません。