エアコンは快適さをもたらしますが、これらの病気を引き起こす可能性もあります。

こんな天気の時に、外に出る勇気のある人は、きっと太陽の子孫でしょう！エアコンの息子たちは、葛優のようにエアコン＋Wi-Fi＋嘘つきにしか適していません。

エアコンは21世紀の救世主的な発明ともいえる。人類を灼熱の苦しみから救ってくれる。しかし、良いものは使いすぎてもダメだ。エアコンを使いすぎると身体に悪影響を及ぼし、ひどい場合には顔面麻痺を引き起こすこともあります。結果はそれほど深刻ですが、具体的にどのような危険性があるのでしょうか。

1呼吸器系は最も脆弱である

エアコンを使うときはいつも掛け布団を掛けますが、それでは暖かさは保てますが、病気を防ぐことはできません。冷たい空気は呼吸器から人体に入り、目覚めたときには口や鼻が乾燥し、風邪の症状が残っています。そのため、冷たい空気が呼吸器に侵入するのを防ぐことが難しい場合があります。

2. 「寒さ恐怖」に弱い

夏は屋外の気温が高すぎると、人体の皮膚の血液循環が加速し、発汗によって熱を放散し、体表面温度が上昇します。暑い屋外から突然寒い屋内に入ると、末梢血管がすぐに閉じて収縮することができず、大量の体温が失われます。時間が経つにつれて、冷たい空気が体内に蓄積し、人々は徐々に「寒さ恐怖症候群」を発症します。このような人は、エアコンにさらされると、手足が冷えたり、風邪をひいたり、胃腸の不快感や下痢を起こしたりしやすくなります。

3 脳神経のバランスが崩れる

エアコンの効いた部屋によく座っている人は、「めまいがするし、星が見えるし、物事を忘れがちになる」と言うでしょう。これはエアコン病によって引き起こされる一般的な脳神経不均衡反応です。一日中家の中でエアコンをつけっぱなしにしたり、外から汗をかきながら帰ってきて室温を低く設定したりする人もいます。急激な冷気は毛穴を刺激しやすく、急激な収縮を引き起こし、頭痛やめまいにつながります。

4. 「エアコン脚」を吹き飛ばす

夏にショートパンツや半袖を着て、エアコンの効いた部屋に長時間いると、膝が低温環境に長時間さらされ、血管収縮や血流低下を引き起こし、滑膜炎や滑液包炎などの膝関節疾患を誘発しやすくなります。抵抗力が弱い高齢者、中年女性、オフィスで長時間座っているサラリーマンは、「エアコン足」のリスクが高くなります。

強い冷気が長期間続くと、関節に大きなダメージを与える可能性があります。この時期に保温に気を付けないと、年をとったときに関節炎になりやすくなります。

エアコンはこのように吹き出すはずです

26度が最も適しています

人間の体が順応しやすい温度は26℃です。それより低いと、体が寒く感じてしまいます。室内と屋外の温度差が大きすぎると、体の調節力が徐々に乱れ、時間の経過とともに免疫力が低下してしまうため、エアコンの設定温度は26℃程度がベストです。

エアコンは上向きに吹き出す

エアコンを体に向けないでください。エアコンの風は冷たすぎます。直接体に当たると、冷気が体内に入り、末梢の血液循環に影響し、最終的にはさまざまな関節炎を引き起こします。室内でエアコンを使用するときは、首をスカーフで覆い、スカートを履くときは足を服で覆うのが最善です。

家に入る前にエアコンをつけないでください

屋外で日光を浴びて汗をかいた場合は、帰宅後すぐにエアコンをつけないでください。毛穴が開いて汗を分泌するからです。急に冷たい空気が吹き付けると、体温が急激に下がり、発熱や風邪を引き起こす可能性があります。暑い屋外から室内に入ってから、10分ほど待ってからエアコンをつけるのがベストです。

一晩中エアコンをつけないでください

人間の体温は寝ている間に下がります。涼しさを求めて一晩中エアコンをつけていると、頭痛や風邪などの症状も引き起こしやすくなります。寝る前には必ずエアコンを切るか、タイマーを設定して切るようにしましょう。

換気のために窓を開けることが重要です

エアコンを使用するときは、換気に注意してください。1時間ごとにエアコンをオフにし、窓を開けて新鮮な空気を循環させるのが最適です。換気の悪さによる呼吸器感染症を避けるため。空気の循環が悪いと室内の空気が乾燥しすぎて、鼻づまりやくしゃみなどの症状を引き起こすこともあります。必要に応じて、エアコンの効いた部屋に加湿器を設置して室内の空気環境を調整してください。

朝晩はエアコンをつけない

毎日早朝と夕方は、屋内と屋外の気温が比較的低くなります。高齢者、子供、妊婦などの脆弱なグループは、適度な運動のために屋外に出て、新鮮な空気を吸い、日光浴をし、体の免疫力を強化することをお勧めします。また、適度な発汗は体に解毒効果をもたらします。扇風機やお風呂などを利用して適度に涼むこともできます。

フィルターを頻繁に掃除する

エアコンのフィルターを長期間掃除しないと、冷却効果が低下し、吹き出し口の風量が少なくなります。最も重要なことは、フィルターのほこりに大量のレジオネラ菌が含まれている可能性があることです。この細菌を人体に吸入すると、軽い頭痛や呼吸困難を引き起こす可能性があります。重症の場合は、肺感染症や肺炎につながることもあります。長期間使用していないエアコンは、再稼働する前に掃除する必要があります。