流産後も産後ケアを続ける必要がありますか？流産後の産後期間中、どのように自分をケアすればいいですか?

女性は妊娠または流産後、1か月間の産後ケアを受ける必要があります。このとき、女性の身体は大きなダメージを受け、非常に弱っています。流産後の産後ケアは、女性の身体の回復期間でもあります。食事や生活習慣に注意する必要があります。では、流産後の1か月間の産後ケアはどのように受ければよいのでしょうか。

流産後のケア方法

流産後は「小一ヶ月の産休」を取る必要があると言う人もいます。流産後は正常な妊娠が中断されるため、身体はゆっくりと徐々に適応する過程を経ないため、人体の健康に一定の影響を与えます。流産後、妊婦は精神的緊張が高まり、子宮に激しい痛みを感じるため、交感神経の興奮性が高まり、アドレナリンの分泌が増加し、体の代謝率が上がり、エネルギー消費量が増加します。同時に、母親の子宮内膜は必然的に損傷を受けます。セルフケアの強化に注意を払わないと、膣出血が長引いたり、腰痛、腹痛、月経障害、無月経などを引き起こす可能性があります。したがって、流産後の効果的なセルフケアは、身体と生殖器官のスムーズな回復を促進するために非常に重要です。

1. 休息と栄養強化に留意する。

流産後は、2～3 日間ベッドで休んでください。その後、ベッドから出て動き回り、活動する時間を徐々に増やしてください。流産後半月以内は、重労働をしたり、冷たい水に触れたりしないでください。流産後、子宮が回復するまでには約1か月かかりますので、栄養を増やし、十分なタンパク質を摂取し、体の病気に対する抵抗力を高め、損傷した臓器の早期修復を促すことに注意する必要があります。流産後は、体の回復を早めるために、魚、肉、卵、豆製品などのタンパク質を豊富に含む食品や、ビタミンを豊富に含む新鮮な野菜を多く食べる必要があります。

2. 外陰部を清潔に保ち、衛生的に保ち、性交を避けてください。

流産後、子宮頸管はまだ閉じておらず、子宮内膜も修復過程にあります。この期間中は、外陰部を清潔に保ち、衛生的に保つことに特に注意する必要があります。半月以内に浴槽に入浴しないでください。汚れた水が膣に入り、細菌の侵入や感染につながるのを防ぐためです。流産後1か月以内に性行為を行わないように注意してください。

3. 出血状況を観察し、症状の悪化を防ぎます。

流産後の膣出血が1週間以上続き、下腹部の痛み、発熱、濁った臭いのする帯下などの症状を伴う場合は、早めに病院に行って検査と治療を受ける必要があります。

4. 再度妊娠しないように避妊に注意してください。

流産後、卵巣と子宮の機能は徐々に回復し、卵巣は予定通りに排卵します。避妊を守らないと、すぐにまた妊娠してしまいます。中絶後、同じ月に再び妊娠する女性もいますが、これは身体に大きな影響を及ぼします。したがって、信頼できる避妊手段を選択する必要があります。中絶は、避妊が失敗した後の最後の手段としての治療手術としてのみ使用できます。女性の心身の健康を守るための避妊手段として中絶を使用することは決してありません。