頭痛と嘔吐を素早く和らげる方法

頭痛と嘔吐は生活の中でよくある症状です。風邪や過度の飲酒など、原因はさまざまです。このとき、適切な方法で早めに緩和する必要があります。たとえば、減塩食品を食べたり、風有精を使ったり、こめかみに塗ったりすることで、緩和効果が得られます。もちろん、症状がひどい場合は、早めに医師の診察を受ける必要があります。

2. 頭痛の治療に冷却オイルを塗る

額やこめかみなどに冷却オイルを塗り、数分間マッサージします。

理由：

1. 冷却オイルにはメントールが含まれており、痛みの信号の伝達を麻痺させることができます。

2. 主に、冷却オイルは局所的な刺激を引き起こし、新たな興奮を形成し、痛みを伴う刺激を覆い隠す可能性があります。

3. 冷却オイルは人体の鎮痛物質であるエンドルフィンを刺激し、鎮痛効果を素早く発揮させるとも言われています。

3. 燻蒸療法

1. ボルネオールとトウキを3グラム取り、一緒に砕いて薬草のねじり状に丸めます。火をつけて鼻の近くに置いて喫煙します。風邪による頭痛に効果があります。

2. ナツメ1個と紅帆0.9グラムをすり潰して粉末にします。ナツメの芯を取り除き、粉末をナツメの真ん中に詰め、薪の火でナツメを焼きます。

具体的な手順:

左側に頭痛がある場合は、左の鼻孔から薬を吸入します。右側に頭痛がある場合は、右の鼻孔から吸入します。両側に頭痛がある場合は、ナツメが焦げて薬の匂いがなくなるまで、両方の鼻孔から同時に吸入します。神経痛による頭痛を治すことができます。

4. 頭痛を治療するための冷湿布と温湿布

1. 発熱や頭痛には冷湿布を使用する

風邪や熱があると、たいてい頭痛も起こります。一般的には、額に冷たいタオルを当てることが推奨されており、体温を下げて頭痛を和らげることができます。さらに、額に冷たいタオルを当てることで、二日酔いの頭痛を素早く和らげることもできます。

2. 風邪や頭痛には温湿布を使う

風邪をひくと血管が痙攣して神経痛を引き起こします。額に温かいタオルを当てると、頭痛の症状がすぐに和らぎます。

5. 腹式呼吸は頭痛を素早く和らげる

腹式呼吸をすると頭痛の症状がすぐに緩和されます。

具体的な手順:

1. 頭痛があるときは、目を閉じるか、固定した物を見つめ、鼻からゆっくり息を吸ってお腹を膨らませ、次に息を吐いてお腹をへこませます。深く呼吸し、一回の吸気と吐気の時間を長くするようにしてください。

2. 頭痛のある部分を両手の指で同時に押します。この方法は、持続的な頭痛を一時的に緩和することができます。