前立腺炎に効くトマト

前立腺炎の患者の中には、薬を服用しながら、体の回復を早めるための食事療法も模索する人もいます。多くの患者はトマトが前立腺炎に効くと聞いて、トマトを大量に食べ始めました。実際、トマトは前立腺炎の治療にはあまり効果がありません。結局のところ、トマトは単なる果物の一種です。患者がより早く回復したいのであれば、食事面でも多くの点に注意を払う必要があります。

前立腺は、膀胱、尿道、精管に隣接した体内に位置しています。この生理学的構造は、排尿や射精と非常に密接な関係があることを示しています。前立腺が肥大して炎症を起こすと、排尿や射精が妨げられるだけでなく、精液の質にも影響を及ぼし、正常な生殖能力を妨げることもあります。欧米諸国では、男性の前立腺疾患の発症率は80％にも達し、前立腺がんは男性のがんの第1位となっています。そのため、前立腺をいかに保護するかは、男性の健康と「性的幸福」に関わる大きな問題です。

前立腺の健康に関する「6つのタブー」

過度の喫煙：調査によると、喫煙者における前立腺疾患の有病率は非喫煙者よりも1～2倍高いことが分かっています。タバコには1,200種類以上の化合物が含まれており、そのほとんどは人体に有害です。喫煙量が増えるほど、前立腺へのダメージが大きくなります。

辛い食べ物中毒：辛い食べ物は前立腺疾患の直接的な原因ではありませんが、アルコールや唐辛子などの食べ物は前立腺と尿道を刺激し、会陰部に一時的な不快感を引き起こす可能性があります。また、血管拡張を引き起こし、前立腺と膀胱頸部の鬱血と浮腫を引き起こし、前立腺の抵抗を低下させる可能性があります。

長時間の座り：前立腺の位置によって、男性が前立腺の上に座る割合が大きく左右されるため、長時間座っている男性は前立腺にかかる負担が大きくなります。座っていると、特に会陰部の血液循環が遅くなり、前立腺の慢性的なうっ血や血液の停滞、局所的な代謝産物の蓄積、前立腺管の閉塞、腺液の分泌不良を引き起こし、慢性前立腺炎の発生につながります。

冷え：前立腺には副腎受容体が豊富に存在しています。冷えると交感神経が興奮しやすくなり、副腎が収縮して尿道の圧力が高まり、排尿に影響を及ぼします。排尿困難は前立腺に悪影響を及ぼします。

長期の便秘：便秘の人は直腸に大量の便が蓄積し、隣接する前立腺の鬱血を悪化させます。同時に、便秘の人は排便時に力を入れることが多く、腹圧が高まります。前立腺が圧迫されると尿道が細くなり、排尿が悪くなり、前立腺の健康に良くありません。

尿を我慢する：頻繁に尿を我慢すると、膀胱が充満して腫れ、排尿力が弱くなり、局所的な圧力が高まり、血流が悪くなり、前立腺肥大の症状が悪化する可能性があります。尿を我慢すると膀胱がいっぱいになり、前立腺に圧力がかかります。

前立腺の健康について注意すべき7つのこと

1.検査のために病院へ行きます。 50歳になったら毎年病院で直腸検査と前立腺抗原検査を受けることが推奨されます。家族に前立腺がんの病歴がある場合は、40 歳からこれらの検査を受け始める必要があります。

2.豆製品の摂取に注意してください。日本人男性が前立腺がんで死亡する可能性はアメリカ人男性に比べて5倍低い。これは彼らの食事が主に低脂肪、高繊維の食物であるためだと一般に考えられています。大豆製品は日本食にとてもよく使われています。豆腐、きな粉、豆乳はすべて前立腺がんを効果的に抑制できる食品です。

3.トマトをもっと食べるように注意しましょう。研究者らは、調理されたトマト製品を最も多く食べた男性は前立腺がんの発生率が最も低いことを発見した。 「ほとんど」というのは、週に 10 回という意味です。多いように思えるかもしれませんが、トマトソースは 1/2 カップで 1 人前です。パスタにはおそらくこれよりずっと多くの量をかけるでしょう。

4.定期的な性行為に注意してください。短期間に複数回の性行為を行う人の急性前立腺炎の発症率は 89.7% にもなります。逆に、性欲を抑えると前立腺分泌物が大量に「蓄えられる」ことになり、時間が経つにつれて前立腺が過度に膨張して鬱血し、炎症を引き起こす可能性もあります。さらに、体外での射精や性交の中断によっても前立腺が充血して腫れ、炎症を起こす可能性があります。

5.ホルモンサプリメントは注意して使用してください。テストステロン療法は、人生に対する欲求、特に性欲を高めることができると広く宣伝されていますが、高用量のテストステロンが前立腺肥大や腫瘍を引き起こすことが多いことはほとんど言及されていません。すでに前立腺の問題を抱えている場合は、これらのホルモンサプリメントは避けてください。

6.定期的に太陽の下で運動するようにしてください。生活上のストレスは前立腺疾患や前立腺肥大のリスクを高めます。生活上のストレスが軽減されると前立腺の症状も緩和されますので、リラックスした生活を送るようにしましょう。彼と一緒に屋外に出て運動しましょう。適度な運動は体の抵抗力を高め、前立腺の局所的な血液循環を改善するのに役立ちます。

7.亜鉛を豊富に含む食品をもっと食べましょう。亜鉛は前立腺の抗炎症作用と抗癌作用を高めることができます。魚介類、メロンの種、ピーナッツの種、カボチャの種、ゴマなど、亜鉛を豊富に含むスナックを意識的に多く摂取するようにしてください。抗酸化物質は前立腺を保護するので、男性はナッツ、新鮮な野菜、果物をもっと食卓に並べるべきです。