横向きで寝るとなぜよだれが出るのでしょうか？

睡眠は人間にとって最も重要な活動であり、毎日行う必要があります。睡眠は身体にタイムリーな休息を与えるからです。そうしないと、身体はより大きな圧力を受け、さまざまな症状が発生し、長期的な健康に非常に有害です。人々は睡眠中にさまざまな問題を抱えることになります。たとえば、よだれは多くの人が経験したことがある症状です。横向きで寝るとよだれが出る理由を見てみましょう。

夜寝ている間によだれを垂らす人もいます。正常な人は1日に1000～1500mlの唾液を分泌します。食べ物の刺激がなくても、1分間に0.5mlの唾液を分泌することができます。そのため、人が眠っている間も、少量の唾液が継続的に分泌され、口腔粘膜を潤滑し、歯を保護します。おいしい食べ物を夢に見るなどの特別な状況では、唾液の分泌が刺激され、唾液の分泌が増えるとよだれが出ます。また、不適切な睡眠姿勢もよだれの原因になることがあります。

睡眠中のよだれは、一般的に以下の要因によって引き起こされます。

1. 口腔衛生不良:口内の温度と湿度は細菌の繁殖に最適です。歯の隙間や歯の表面に食べ物の残りや糖分が蓄積すると、虫歯や歯周病になりやすくなります。これらの悪影響は刺激となり、睡眠中のよだれの原因となることがあります。

2. 前歯の奇形：遺伝的要因や、爪噛み、舌出し、鉛筆の頭噛みなどの後天的な悪い習慣が原因で、前歯が変形したり、寝ている間によだれを垂らしたりすることがあります。

3. 神経調節障害：唾液分泌の調節は完全に神経反射的です。いわゆる「梅を見て喉の渇きを癒す」は、日常生活における条件反射による唾液分泌の一例です。そのため、神経調節障害によっても睡眠中のよだれが引き起こされる可能性があります。寝ている間によだれを垂らし、よだれの味が塩辛く、枕カバーが薄い黄色になっている場合は、口腔衛生状態が悪く、食べ物の残りが蓄積し、時間の経過とともに歯石が過剰に蓄積し、歯肉炎や少量の歯茎出血を引き起こす可能性があります。そのため、寝ている間に出る唾液は塩辛い味がして、淡い黄色をしています。予防と治療の方法は、まず口腔衛生に注意し、