体内の熱による体の赤い吹き出物は、4種類の食品を食べることで効果的に緩和できます

怒りの症状が現れると、体にさまざまな数の赤いぶつぶつが現れることがあります。では、体内の熱によって生じる体の赤いぶつぶつを和らげる食べ物は何でしょうか?

1. 牛乳

牛乳は栄養価が高いだけでなく、高品質の「消火」剤でもあります。伝統的な中国医学では、牛乳は性質上やや冷たく、陰を養い、熱と毒素を取り除くことで「消火」効果を発揮できると考えられています。さらに、牛乳には最大約70％の水分が含まれており、過度の発汗により人体が失った水分を補給することもできます。

2. 大豆

大豆はタンパク質が豊富で、陰を養い熱を取り除くと同時に、タンパク質、イソフラボン、オリゴ糖、サポニン、リン脂質、核酸などの栄養素を補給することができます。さらに、大豆に含まれる水溶性食物繊維はコレステロール値を下げるほか、解毒作用や便秘解消にも役立ち、肌や顔色が良くなります。

3. トマト

トマトは一年中目にすることができ、栄養価も豊富です。また、熱を取り除いて毒素を排出するのにも役立ちます。伝統的な中国医学では、トマトの働きは肝臓を落ち着かせて「火を消す」ことです。

4. 梨

「春の乾燥」の原因は、春の乾燥した空気と湿度の低さですが、イライラの兆候がある場合は、新鮮な果物や野菜の摂取がまだ不十分であることを意味します。梨は体内の熱を下げることでよく知られている果物であり、梨をたくさん食べることは「体内の熱」を消すのに非常に役立ちます。