胃酸で喉がヒリヒリしたらどうすればいい？漢方薬が痛みを和らげるヒントを教えてくれる

胃酸は胃の中で食べ物を消化・分解する重要な物質ですが、胃酸が多すぎると逆流して喉に痛みが生じることがあります。また、胃酸が多すぎると吐き気や嘔吐などの症状も起こりやすくなります。では、それを緩和する方法は何でしょうか?食生活に注意するだけでなく、日々の健康管理にも注意を払う必要があります。

1：過度の飲酒はアルコール性肝疾患、アルコール性肝硬変、栄養失調、ビタミン欠乏症などを引き起こしやすくなります。ビールを大量に飲むと胃粘膜が簡単に損傷し、胃炎や消化性潰瘍、上腹部の不快感、食欲不振、腹部膨満、胃酸の逆流などの症状を引き起こす可能性があります。

1：きつい服を着たり、きつすぎるベルトを締めたりすると、胃の中の圧力が高まり、胃液が上向きに流れてしまいます。

1: 現代社会は競争が激しく、多くの人が日々多大な仕事と精神的ストレスに直面しています。この緊張状態が長期間解消されない場合、神経系や内分泌系の機能障害を引き起こしやすくなります。神経の緊張により胃や十二指腸の壁の血管がけいれんし、血液供給が減少して胃のトラブルの発生につながる可能性があります。夜遅くまで残業することが多いと、体内時計が乱れ、胃酸の分泌異常を引き起こすこともあります。

1: 食べ過ぎると、食べ物が分解されるまでに時間がかかります。食べ物が胃の中に長時間留まると、胃の中の圧力が高まり、胃と食道をつなぐ下部食道括約筋が圧迫されます。括約筋は長期間圧力を受けると自然に緩み、胃酸が上向きに流れやすくなります。食後にげっぷやゲップの頻度が著しく増加する場合は、下部食道括約筋が緩んでいる可能性があり、胃酸の逆流がないかどうかに注意する必要があります。仕事の都合で食事が不規則な人も多いですが、食事を摂らないと胃の中の過剰な胃酸が胃壁を腐食させてしまいます。

1: 胃を快適に保ち、消化を良くするには、食べ物をゆっくりよく噛まなければなりません。消化活動の正常なリズムを維持するために、少量の食事を頻繁に、そして規則的に食べるのが最善です。胃の調子が悪い人は、胃への刺激を減らすために、「特定の食べ物を避ける」、辛い食べ物を控える、濃いお茶やコーヒーを飲むのを控える、果物やスナック菓子を食べすぎないようにするなどの対策を講じる必要があります。高脂肪食品は消化が難しく、胃の圧力を高めます。また、糖分の多い食品を摂りすぎると胃酸の分泌が増え、胃酸の逆流や胸焼けを引き起こすので注意が必要です。

1: 胃のトラブルの経験がない人の場合、冷たい空気は胃の血管のけいれんや収縮を引き起こしやすく、胃の血流が減少して胃の機能が低下し、胃痛を引き起こします。慢性的な胃の不調がある人は、大量の冷たい空気を継続的に吸入することで胃が繰り返し刺激され、胃酸が過剰に分泌されて胃粘膜が損傷するため、この時期に古い病気が再発する可能性が高くなります。そのため、慢性胃疾患の患者は、冬に外出する際には保温に注意し、口や鼻を保護するためにスカーフやマスクを着用する必要があります。

1: 太りすぎると腹腔内圧が上昇し、胃酸の逆流や胸焼けが悪化する可能性があります。

酸性の食品を食べ、アルカリ性の食品を多く食べ、規則的に食事をし、空腹を避けてください。