いつも生理が早く来てしまう場合は、どのような食事を摂ればよいでしょうか？

女性の月経がたまに数日早まったり遅れたりしても問題ないことはわかっています。ただし、早めに到着することが多い場合は注意が必要です。では、生理がいつも早く来る場合、どのような食事療法で生理を調整できるのでしょうか?

月経を事前に整えるために何を食べるべきか

1. 気血虚の早期発症

症状: 疲労感、息切れ、話すのが面倒、顔面蒼白。

治療：冬には気と血を補給することをお勧めします。冬の初め以降は、黒骨鶏1羽、当帰、黄耆、茯苓を各9gずつ使用できます。鶏を洗い、鶏の腹に薬を入れて糸で縫い、鍋に入れて柔らかくなるまで煮て残留物を取り除きます。味付けが終わったら、肉を食べてスープを飲みます。2回に分けて飲みます。月経前に1日1回、月経周期ごとに3～5回服用してください。

2. 血液の熱による月経の早まり

症状：嘔吐、鼻血、咳、血尿、午後の発熱、女性の早発月経、脈が速く糸を引くような感じ。

治療法：セロリ1ポンドに水1000ccを加えて500ccになるまで煮ます。定期的に摂取できます。気虚による早産：黒豆1両、党参3銭、赤砂糖1両を一緒に煮てスープを飲みます。

3. 肝抑制と熱変化による早発月経

症状: 月経が早まる、月経量が多いまたは少ない、血の塊を伴う赤紫色の肌、乳房、胸部、脇腹、下腹部の月経前膨張と痛み、イライラ、口の中に苦味があり喉が乾燥する、舌が赤く、舌苔が黄色く、脈が速く糸を引く。

治療法：マザーワート2タエルと卵2個を使い、適量の水を加えて一緒に調理します。卵が調理されたら、殻を剥いて卵を取り出し、しばらく調理します。残留物を取り除いた後、卵を食べ、スープを飲みます。月経前に服用してください。

つまり、生、冷たい、酸っぱい、辛いなどの刺激の強い食べ物は食べず、お湯を多く飲み、排便をスムーズに保っておくことが推奨されます。生または冷たい果物や野菜を食べるのは避けてください。熱を発生させたり、熱を促進させる食品（唐辛子、ニンニク、ネギ、レタス、シナモン、コーヒー、コショウ、羊肉、犬肉、鹿肉、アルコールなど）の摂取は避けてください。サメ、カニ、サンザシ、桃、黒砂糖など、血液循環を促進する食品の摂取は控えてください。バナナ、オレンジ、ドリアン、高麗人参、グアバ、キウイなどの果物を食べることをお勧めします。月経困難症に悩む女性の場合は、リンゴの摂取量を減らすことをお勧めします。体調がよい女性は、リンゴやナシなどの果物も食べることができます。