顔の皮膚がたるんできたらどうすればいいですか？顔のたるみを解消するにはどうすればいいでしょうか？

筋肉と脂肪は皮膚の最大の支えです。加齢、体重減少、栄養失調は皮下脂肪の減少と顔の筋肉の弛緩を引き起こします。では、顔の筋肉が弛緩したらどうすればいいのでしょうか？

1. 肌のたるみを防ぐために、毎日の肌の洗浄に気を配る

顔の皮膚を清潔に保つことは、たるみを防ぐための第一歩です。顔の油分が多すぎたり、ほこりが多すぎたり、メイクが完全に落ちなかったりすると、皮膚の毛穴が詰まることがあります。皮膚が自由に呼吸するのを妨げます。肌に過度の負担がかかると、長期的には肌の老化が早まり、たるみの原因になります。

そのため、日常生活では顔の肌の清潔さに注意を払うことをお勧めします。毎朝と毎晩、クレンザーで肌を洗浄してください。顔の皮膚を清潔で乾燥した状態に保ちます。

2. 顔の肌を引き締めるために、温水と冷水を交互に使って洗顔する

熱いお湯で顔を洗うと、顔の皮膚の毛穴が開き、ある程度まで顔の皮膚をよりきれいにすることができます。冷たい水で顔を洗ってください。熱膨張と収縮の原理により、冷たい水は皮膚の毛穴の収縮を刺激し、皮膚をより引き締めて弾力のあるものにします。

そのため、顔を洗うときは、顔の肌のハリを高めるために、温水と冷水を交互に使うことに注意しましょう。

3. 適切な角質除去で肌を活性化させる

適切な角質除去は、顔の古い角質や汚れを取り除き、肌への負担を軽減し、肌が自由に呼吸できるようにします。しかし、過度な角質除去は皮膚を薄くし、自然の保護バリアを失わせ、皮膚を乾燥して敏感にし、皮膚のたるみを引き起こしやすくなります。そのため、美容を愛する女性は肌の角質を過剰に除去しないことをお勧めします。週に1～2回の角質除去で十分です。適切な角質除去は肌の若返りに役立ちます。

4. 保護力を高めるために引き締め効果のあるスキンケア製品を使用する

肌がたるんで弾力もなくなってきているので、クレンジングに気を配りながら、引き締め効果のあるスキンケア製品の使用にも気を配りましょう。引き締めスキンケア製品は、肌に必要な水分と栄養を補給し、肌細胞の活力を高め、顔の皮膚のたるみを効果的に防ぎます。

そのため、たるんだ肌の方は、朝晩の引き締めスキンケア製品の使用に重点を置き、肌への栄養補給を強化することをお勧めします。

5. 外的ダメージを防ぐために日焼け対策を強化する

強すぎる紫外線も顔の皮膚のたるみの重要な原因の 1 つです。長期間日光にさらされると、顔の皮膚に光老化が起こります。また、日光にさらされると、体内でフリーラジカルが過剰に生成され、皮膚が過度に酸化され、皮膚が乾燥して弾力を失い、皮膚のたるみを引き起こします。

顔の皮膚のたるみをよりよく防ぐためには、特に紫外線が強い夏には日焼け対策が不可欠です。日焼け対策には、比較的SPF値の高い日焼け止め製品を使用する必要があります。必要に応じて、帽子をかぶったり、傘をさしたりして、さらに日焼け対策をしてください。

6. 顔の筋肉を強化するトレーニング、顔のマッサージは必須

顔を清潔で乾燥した状態に保つと同時に、顔の筋肉の硬さにも注意を払う必要があります。顔の筋肉を引き締めるには、マッサージが効果的です。手や補助美容マッサージ器を使って顔の筋肉をマッサージすると、顔の皮膚が強化され、筋力が増し、顔の皮膚を引き締める効果が得られます。

肌のたるみを効果的に予防するには、少なくとも週に2〜3回はマッサージして顔をリフトアップすることをお勧めします。