甲状腺機能低下症の女性にとっての食事上のタブー

女性の甲状腺機能低下症も比較的よく見られる病気です。患者は食事のタブーにも注意する必要があります。まず、適切な量のヨウ素を補給し、十分なタンパク質摂取に注意する必要があります。脂っこい食べ物や辛い食べ物は食べないようにしてください。漬物や焼き物は食べないようにしてください。軽めの食事を心がけてください。

甲状腺機能低下症の女性にとっての食事上のタブー

1. 適量のヨウ素を補給する

中国では、甲状腺腫の予防と治療のために、通常、塩2～10キログラムごとにヨウ化カリウム1グラムを添加しており、これにより発生率が大幅に低下します。甲状腺腫が蔓延している地域に適しています。さらに、出産を控えた女性は、母親のヨウ素欠乏症により子供がクレチン症に罹患するのを防ぐために、ヨウ素添加塩の補給にさらに注意を払う必要があります。

ヨウ素欠乏症による甲状腺機能低下症の場合、摂取すべき野菜には適量の昆布や海苔が含まれ、ヨウ素塩、ヨウ素入り醤油、ヨウ素入り卵、ヨウ素入りパンにヨウ素を加えることができます。調理の際には、ヨウ素が揮発してヨウ素濃度が低下するのを防ぐために、沸騰した油にヨウ素添加塩を入れる必要があることに注意してください。

2. 十分なタンパク質を摂取する

体内のタンパク質バランスを維持するために、人は1日あたり少なくとも20グラムのタンパク質を摂取する必要があります。アミノ酸はタンパク質の基本成分であり、人体のタンパク質の約3％が毎日絶えず更新されています。甲状腺機能低下症は、小腸粘膜の再生速度を遅くし、消化液分泌腺に影響を与え、酵素活性を低下させ、アルブミンを減少させます。したがって、症状を改善するには、必須アミノ酸を補給して十分なタンパク質を補給する必要があります。

タンパク質サプリメントは、卵、牛乳、さまざまな肉、魚から摂取できます。また、さまざまな大豆製品、大豆などの植物性タンパク質も補完的に摂取できます。

3. 脂肪分の多い食べ物を制限する

甲状腺機能低下症の患者は高脂血症を患っていることが多く、原発性甲状腺機能低下症の患者ではそれがより顕著です。そのため、食事中の脂肪とコレステロールを制限し、1日の脂肪摂取量を総カロリーの約20%に抑える必要があります。

4. 貧血を改善する

貧血の人は、動物のレバーなど鉄分やビタミンB12を豊富に含む食品を補給し、必要に応じて葉酸や肝臓製剤なども摂取する必要があります。多様な野菜や新鮮な果物の供給を確保することも必要です。

5. 食べ物の選択を避ける

キャベツ、白菜、菜種、キャッサバ、クルミなど、あらゆる種類の生の甲状腺腫誘発物質を避けてください。また、バター、動物の脳、内臓など、コレステロールを多く含む食品も避けてください。食用油、ピーナッツ、クルミの実、アーモンド、ゴマペースト、ハム、豚バラ肉、甘いチーズなど、脂肪分の多い食品の摂取を制限します。