胸の圧迫感や背中の痛みの原因は何ですか?原因は何ですか?

人生において、特にオフィスで座っていることが多い人は、腰痛を経験したことがあるでしょう。では、腰痛の一般的な原因は何でしょうか?なぜ背中に痛みがあるのでしょうか?

理由1：マットレスが硬すぎる

慢性的な腰痛に悩む人のほとんどは、マットレスが柔らかすぎるとダメだということを知っており、中には毎日硬いベッドで寝ている人もいます。実際、硬すぎるマットレスも適していません。これは正常な腰椎が生理的な前方湾曲を持っているためです。長時間、硬いベッドに仰向けに寝ると、この生理的な湾曲が徐々に消え、腰椎の正常な機械的バランスが崩れ、腰の後ろの筋肉が常に比較的緊張した状態になります。筋肉の筋繊維は輪ゴムのようなもので、弾力性に限界があります。頻繁にきつく引っ張られると、時間の経過とともに弾力性が低下し、一部の弱い筋繊維が切断され、一緒に収縮して硬い結節を形成します。それを押すと痛みが生じ、腰椎が動くときに引っ張ると痛みが生じます。

一方、腰椎の正常な動きと安定性は、腰椎の周囲の「腱」の弾力性に依存します。中国の古典医学書『黄帝内経』には、「腱は骨を結合し、関節を動かす役割を果たしている」と書かれています。ここでの「腱」とは、筋肉、靭帯、その他の組織を指します。筋肉の損傷により、腰痛や動作障害などの症状がさらに悪化する可能性があります。

そのため、マットレスは柔らかすぎても硬すぎてもいけません。適度な硬さがあり、ある程度の弾力性があり、寝姿勢に合わせて自然に形を変えられるものがいいでしょう。

理由2：マットレスが湿っている

なぜマットレスは湿っているのでしょうか? それは、人は寝た後に汗をかくからです。実験: キルトを床に敷いて一晩寝てみましょう。寒い冬でも、朝起きたときにキルトが濡れていることに気づくでしょう。マットレスが定期的に太陽の光にさらされないとしたら、それは「湿地で長時間寝ている」のと同じことになります。寒さと湿気が体内に侵入し、時間が経つにつれて経絡が塞がれ、気血が滞って痛みやこわばりなどの症状が発生します。

したがって、硬いベッドで寝る場合でも、シモンズマットレスで寝る場合でも、その下に柔らかく弾力性のある綿のマットレスを敷き、頻繁に太陽の光に当てることが最善です。

原因3：慢性疲労症候群

慢性疲労症候群は現代社会でよく見られる病気です。腰痛のほか、記憶力や反応能力の低下、睡眠障害、不安感、動悸、胸の圧迫感などを伴うことも少なくありません。しかし、総合的な身体検査では器質的病変は発見されなかった。この状況は慢性疲労症候群である可能性が高いです。

慢性疲労症候群の診断と治療は比較的複雑であり、専門医と相談して適切な治療計画を立てる必要があります。同時に、精神状態や日常生活、仕事の行動の調整も非常に重要です。

原因4: 骨粗しょう症

中高年は腰痛を感じることが多く、特に閉経後の女性は腰痛が自分ではなかなか治りません。病院に行って骨密度を検査し、骨粗鬆症になっていないか確認する必要があります。必要であれば、骨代謝が正常かどうかを調べるために採血が必要になることもあります。以前は、十分な注意が払われなかったため、骨粗鬆症の症状は明らかではないと考えられており、診断は主に骨密度検査に基づいていました。実際には、かなりの数の中高年者の腰痛は骨粗鬆症の外的症状であり、真剣に受け止めるべきです。 骨粗鬆症の治療の目的は、腰痛などの症状を軽減することだけではなく、より重要なのは骨粗鬆症による骨折を予防することです。この観点から、カルシウム補給や必要な薬物治療に加えて、食事制限や体重負荷運動にも注意を払う必要があります。