腎虚と気虚には何を食べるべきか？選ぶ価値のある3つの食べ物

ほとんどの人々の毎日の食事の選択と組み合わせは、自分自身の問題から始まり、それを的を絞って解決するものであると言う必要があります。では、腎虚と気虚の場合、何を食べるべきでしょうか？

1つ目：クコの実

クコの実は中性の性質を持つ一般的な漢方薬で、摂取すると精と骨を強化し、寿命を延ばすという非常に良い効果があります。高齢者が腎不全に苦しんでいる場合は、クコの実をもっと摂取するのが最善です。有名な漢方薬の書物には、クコの実は糖尿病、腰痛、膝痛、めまいなどに非常に良い効果があると記されています。摂取すると、真陰虚の症状を補うことができます。定期的に摂取すると、体と精神が良くなるだけでなく、寿命を延ばす効果もあります。

2番目：エビ

私たちがよくエビと呼ぶエビは、非常に美味しい食材であるだけでなく、非常に優れた薬効も持っています。伝統的な中国医学では、エビは性質上温かく、腎臓を養い、陽を強化する効果があると信じられています。女性が腎気虚、つまり腎臓虚弱または腎陽欠乏症を患っている場合は、エビをもっと食べるべきです。

エビとフェンネルを一緒にフライパンに入れて炒め、つぶして団子状にします。日本酒と一緒に飲みます。毎日朝と夕方に一緒に飲むと、腎虚を効果的に治療できます。

3. ほうれん草

ほうれん草はカルシウム補給効果に優れているだけでなく、腎不全に対する治療効果も非常に優れています。ほうれん草には微量元素が豊富に含まれており、摂取すると体の新陳代謝を効果的に促進すると同時に、陰を養い、腎臓を補う働きがあります。ほうれん草は腎陰虚の治療だけでなく、老化防止にも効果的です。女性は日常生活でほうれん草を多く食べることをお勧めします。