シミを薄くするには何を食べればいいですか？これらの3つのレシピが最も効果的です

顔にシミがあり、それを消したいと思っている人は、シミを薄くする方法についてもっと学ぶ必要があります。一般的に言えば、食べ物でシミを薄くするのが最も効果的です。

シミ取りと美容に効くお茶

材料: 川芎 1 銭、アメリカ人参 2 銭、真珠粉 3 グラム、白毫椰子 3 銭、バラ 5 本、赤いナツメ (種抜き) 3 銭。

作り方：ハーブに熱湯1000ccを加え、約20分間煮出します。濾してからお飲みください。

効能：シミを除去し、肌を美しくします。どなたでもお飲みいただけます。

大麦と蓮の実のお粥

材料: ハトムギ150グラム、蓮の実50グラム、ナツメ5個、氷砂糖15グラム、冷水1000ミリリットル。

作り方：ハトムギを洗い、冷水に3時間浸し、水を切ります。蓮の実は芯を取り除き、冷水で洗います。ナツメも洗って芯を取り除きます。鍋に1000mlの冷水を入れ、ハトムギを入れ、強火で沸騰させます。次に蓮の実とナツメを加え、火が通るまで一緒に煮込み、最後に氷砂糖を加え、お粥のような濃度になるまで煮て食べられます。

効能：美白、保湿、そばかす、シミ、バタフライスポットなどを除去できます。

長芋とクコの実のお粥

材料：ジャポニカ米100グラム、新鮮なヤムイモ50グラム、クコの実15グラム、白砂糖15グラム、蜂蜜10グラム、冷水1500ミリリットル。

作り方：日本米を洗い、冷水に1時間浸した後、取り出して水を切ります。新鮮なヤムイモの皮をむき、削ってきれいにし、後で使用するために小さな立方体に切ります。クコの実を温水に浸し、置いておきます。鍋に1500mlの冷水を入れ、白米、山芋、クコの実を入れて強火で沸騰させ、弱火で柔らかくなるまで煮る。食べるときに砂糖と蜂蜜を加える。

効能: 血液と皮膚に栄養を与え、シミを除去します。