実は、これらの食品を食べると腸内を浄化し、解毒できるそうです！

新鮮な緑の葉野菜は食物繊維が豊富なので便秘に効果的です。したがって、腸を浄化し、解毒するという目的を達成するためには、生活の中でより多くの野菜や果物を食べるべきです。

腸内洗浄に最も効果的な果物

レモン、オレンジ、グレープフルーツ、ブドウ、サトウキビジュース、青プラム、リンゴ、トマトなどを食べることができます。ほとんどの果物は酸っぱい味がしますが、体内で代謝される過程でアルカリ性になり、血液をアルカリ性に保つことができます。特に、細胞内に蓄積された毒素を「溶解」し、最終的には排泄器官を通じて体外に排出することができます。

オレンジ

オレンジは栄養価が非常に高い果物です。ビタミンC、カルシウム、リン、カリウム、βカロチン、クエン酸、ヘスペリジン、アルデヒド、アルコール、アルケンなどの物質が豊富に含まれています。また、カロリーが非常に低く、天然の糖分を含んでいます。通常の食事やケーキなどの代わりになり、甘いものへの欲求を満たすことができます。さらに重要なのは、オレンジにはセルロースが多く含まれており、体の排便を助け、体内に蓄積された毒素を排出することです。

みかんに含まれるセルロース、ペクチン、ヘスペリジンなどの特有の栄養素には、体液を促進して喉の渇きを癒し、食欲を刺激し、ガスを解消する効果があります。腸をきれいにして便秘を解消し、体内の有害物質を排出し、体の免疫力を高め、血管の弾力性を高め、コレステロールを下げる効果があり、「病気を治すのに良い果物」です。

腸内洗浄に最も効果的な豆

豆類はたんぱく質が豊富なだけでなく、大豆、黒豆、インゲン豆以外の雑豆類もでんぷん質や食物繊維が豊富です。

結腸洗浄と解毒の第一選択

レッドビーン

小豆には腸を刺激するサポニンが多く含まれています。そのため、利尿作用に優れ、アルコールを解消し、解毒することができ、心臓病、腎臓病、浮腫に効果があります。

食物繊維が多く含まれており、腸に潤いを与えて排便を促す効果、血圧を下げる効果、血中脂質を下げる効果、血糖値の調整、解毒や抗ガン効果、結石の予防、ボディービル、熱のコントロール、減量などに効果があります。小豆は葉酸が豊富な食品です。産後の女性や授乳中の母親は、母乳の分泌を促進するために小豆を多く食べることができます。