流産後の調整方法、早く回復するための食事調整

流産は身体に非常に有害です。流産は一定量の血液の喪失を引き起こします。流産の過程での心理的プレッシャーと身体的苦痛に加え、一般的に流産後は身体が弱くなります。したがって、女性は流産を経験した後は体調管理に注意を払い、体に強壮効果のある食品を摂取すると良いでしょう。

1：流産後は気血が枯渇するので、栄養価が高く消化しやすい食べ物を摂取する必要があります。刺激のある食べ物、例えば唐辛子、ワイン、酢、コショウ、生姜などは避けてください。これらの食べ物は性器の充血を刺激し、月経量を増やす可能性があります。また、カニ、カタツムリ、ハマグリ、大根、サンザシ、ゴーヤ、オレンジなど、気を整え、血液循環を促進し、性質が冷たい食べ物も避けてください。新鮮な魚、柔らかい鶏肉、卵、動物の肝臓、動物の血、赤身の肉、大豆製品、牛乳、ナツメ、蓮の実、新鮮な果物や野菜をもっと食べることができます。

1：易功ドリンク：党参、毫梔子、黄耆、アカネ、芍薬各15g、枸杞子、白朮各12g、甘草根3g。冷水に30分ほど浸し、煎じて150〜200mlの汁を抽出し、1日1回、2回に分けて服用してください。流産後の持続的な膣出血に悩む方に適しています。

2：黒砂糖とマザーワートのスープ：黒砂糖60グラム、マザーワート30グラム。マザーワートを水で煮て汁を抽出し、黒砂糖を加えて2回に分けて摂取します。瘀血による出血過多の方に適しています。

3：高麗人参と黄耆のペースト：高麗人参60グラム、焙煎した黄耆500グラム、麦芽糖500グラム。最初の 2 つの材料を 2 回繰り返して煎じ、200 ml のジュースを濾し取り、麦芽糖を加えて煮詰め、ペースト状に濃縮し、後で使用するために保存します。 1日3回20グラムを沸騰したお湯で飲みます。気虚や薄くて軽い透明な血液の人に適しています。

1：卵とデーツのスープ：卵2個、ナツメ10個、黒砂糖適量。鍋に水を入れて沸騰させ、卵を割り入れて火にかけます。再び沸騰したら、ナツメと黒砂糖を加えて20分ほど煮ます。中を補い、気を補い、血を養う効果があります。病後や出産後の貧血や気血の不足の調整に適しています。

2：豆乳粥：豆乳2杯、米50グラム、白砂糖適量。お米を洗って豆乳と一緒に炊いてお粥を作り、炊き上がったら砂糖を加えます。毎朝空腹時に服用してください。脾胃の働きを調和させ、熱を消し、乾燥を潤す作用があります。中絶後の体力低下の回復に適しています。

タンパク質、炭水化物、脂肪、ビタミン、無機塩、水、セルロースに対する身体の必要量を満たすために、量、質、相互の組み合わせに関して適切な調整を行ってください。