月経を誘発する方法、月経遅延を治療する日常的な方法

月経は毎月やってくる女性の良き友ですが、時にはこの良き友が遅れることがあります。これが月経不順の症状です。月経が頻繁に遅れると、女性の身体の健康に大きな影響を与えます。日常生活の中で月経を誘発するためのヒントがいくつかあります。

1：ビタミンCを大量に補給する。ビタミン C は体内のエストロゲンの分泌を刺激し、子宮内膜を厚くするのに役立ちます。ビタミンCを大量に摂取すると子宮が収縮し、月経が始まります。この場合は、パセリ茶を飲んでビタミンCを補給するのが最適です。 1日に2〜3杯飲んでください。または、良質のクランベリージュースを飲んでビタミン C を補給することもできます。もちろん、ビタミンCタブレットを摂取してビタミンCを補給することもできます。しかし、大量のビタミン C 錠剤を摂取する前に、まず妊娠していないことを確認する必要があります。そうでないと、流産を引き起こす可能性があります。

1: 生理が来る前、または生理が遅れているときに濃い生姜茶を 2 杯以上飲むと、数日以内に生理が来ます。ただし、生姜茶はほてりや落ち着きのなさを引き起こす可能性があるので注意してください。

1: 粗糖は、ナツメヤシ、サトウキビの汁、またはヤシの樹液から作られた精製されていない砂糖です。生の黒砂糖大さじ2杯を水1カップに加え、生姜汁大さじ1杯を加えます。数日間、毎朝空腹時に1杯飲んでください。まだ計画する時間がある場合は、次の月経が始まる15日前から毎日、ジャガリーとターメリックパウダー大さじ半分を水に混ぜて飲んでください。これは月経を早めるのに役立ちます。

1: カイロや湯たんぽを使って下腹部を温めます。数日間毎日温かいお風呂に入ってください。温かい水を飲みましょう。体温を上げると生理が早まることがあります。

1: セロリの茎と葉には、子宮収縮を刺激する天然成分であるアピオールが含まれています。セロリは骨盤と子宮への血流を改善し、月経の開始を促すため、月経促進剤としても知られています。

1: 少なくとも 7 日間連続して、毎日パパイヤを 1 個食べます。パパイヤに含まれるカロチンは月経の到来を促進する可能性があります。あなたが住んでいる地域でパパイヤが手に入りにくい場合は、ニンジンやカボチャを食べることでカロチンを摂取できます。

月経と関係があり、不妊症の原因になることもありますので、月経不順が起きた場合はすぐに注意し、積極的に月経を整える必要があります。女性の場合、日常生活で良好な身体衛生を維持することは月経障害の予防に役立ちます。