舌が熱くなったらどうすればいい？中国の老医師が熱を和らげるいくつかの方法を推奨

現代生活では、辛い食べ物や揚げ物の過剰摂取、休息不足、頻繁な夜更かしなどにより、炎症を起こす問題を抱えている人は多くいます。発熱すると、舌に水疱や潰瘍が現れることが多く、食事に大きな支障をきたします。

1: 口内炎の食事療法として最初にお勧めしたいのは、生土と青梅のドリンクです。レシピ: 生土 15 グラム、デンドロビウム 10 グラム、甘草 2 グラム、青梅 30 グラム。作り方：生のジオウ、デンドロビウム、甘草、青梅に適量の水を加え、20分間煮て、残渣を取り除き、汁を取ります。効能: 陰を養い、熱を取り除き、火を減らし、傷を治します。用法：1日1回、2～3回に分けて経口摂取してください。数日間連続して摂取することも可能です。

2: 生のジオウと蓮の実のスープも、口内炎に比較的良い食事療法です。レシピ: 生のジオウ 9 グラム、蓮の実の実 6 グラム、甘草 6 グラム。作り方：3つの材料に水を加えて一緒に煮て、残渣を取り除き、汁を取ります。効能：陰を養い、熱を払う。使用方法: 数日間、1日1回服用してください。

3: 蓮の実と甘草のお茶も口内炎に良い食事療法です。レシピ: 蓮の実 15 グラム、甘草 2 グラム、緑茶の葉 5 グラム。作り方：上記の材料をすべてティーカップに入れ、沸騰したお湯を注いで浸します。効能：心を清め、熱を鎮める。使用方法：お茶の代わりに頻繁に飲んでください。

4: 口内炎の食事療法のもう 1 つは、竹の葉、通草、緑豆のお粥です。レシピ: 薄竹の葉 10 グラム、通草 5 グラム、甘草 1.5 グラム、緑豆 30 グラム、白米 150 グラム。作り方：竹の葉、豆腐、甘草を細かく刻み、ガーゼ袋に入れ、緑豆と米と一緒に水を加え、30分放置し、弱火で煮てお粥を作ります。効能: 熱を消し、火を消し、解毒し、傷を治します。使用方法：朝と夕方に摂取してください。

5：蜂蜜25グラム、緑茶1グラム、苦参10グラムを使用します。苦参を水400mlに加え、10分間沸騰させます。緑茶を加えて温まるまで待ち、蜂蜜を加えます。5分後、3日間連続で2回に分けてゆっくりと飲みます。蜂蜜 30 グラムとホウ砂 3 グラムをよく混ぜて、患部に 1 日 3 回、3 ～ 5 日間塗布します。

6: ビタミンBを補給する。体内のビタミンB不足はビタミンBの錠剤を飲んで補うこともできますし、栄養補助食品として毎朝毎晩ゆで卵の黄身を食べることもできます。

喉の痛みによる舌の問題を心配しなくて済むように、軽くてバランスの取れた食事を定期的に摂りましょう。