秋に荒れた唇にはどうしたらいい？唇に潤いを与えて美しくする食べ物はいくつかあります

秋冬は乾燥しやすく、肌の水分が失われやすいため、乾燥してカサカサになりやすくなります。特に唇の皮膚は薄く、ひび割れが発生しやすくなります。秋は唇の保湿ケアに気を配りましょう。唇の皮膚に潤いを与えるのに役立つ以下の食品をご利用ください。

1：緑皮のサトウキビは、肺と胃の経絡に入り、甘くて冷たい性質があり、肺熱を取り除くのに最適な果物の1つです。糖分と水分が豊富であることに加え、人体の代謝に非常に有益なビタミンも大量に含まれています。古代中国の医学者もサトウキビを「強壮薬」として挙げていました。伝統的な中国医学では、サトウキビは肺と胃の経絡に入り、熱を取り除き、体液を促進し、気を下げ、乾燥を保湿し、肺と胃を養う特別な効果があると信じられています。サトウキビは、発熱、イライラ、喉の渇き、吐き気、嘔吐による体液の損傷、肺の乾燥による咳や喘息を治療することができます。さらに、サトウキビは便秘を緩和し、そのジュースを飲むとアルコール中毒も緩和されます。

1：リンゴは水分と栄養素が豊富で、天然の美容フルーツとして知られています。リンゴに含まれる多量の水分とさまざまな保湿因子は、肌に潤いを与えます。ビタミンCは、皮膚のメラニン沈着を抑制します。リンゴを定期的に食べると、顔のそばかすや肝斑が軽減されます。さらに、リンゴに含まれる豊富なフルーツ酸には毛穴の詰まりを取り除き、ニキビを除去する効果があります。

1：キウイフルーツにはビタミンCとビタミンEが豊富に含まれており、肌を白くするだけでなく、肌の抗酸化能力を高めることもできます。また、肌を白くし、そばかすやニキビを取り除き、肌の抗老化能力を高める効果もあります。さらに、キウイフルーツには水溶性食物繊維やミネラルが豊富に含まれており、肌にとても良いです。

1：果実は甘味と渋味があり、性質は冷え性です。肺、脾臓、胃、大腸の経絡に入り、熱と乾燥を取り除き、肺を潤し、痰を解く効果があります。柿には良質な食物繊維と多くの栄養素が含まれており、熱を取り除いて毒素を排出するだけでなく、便通を良くし、腸に潤いを与え、体に必要な栄養素を補給する効果もあります。伝統的な中国医学によれば、柿には喉の渇きを癒し、唾液の分泌を促し、脾臓を強化し、赤痢を治療し、出血を止める働きがあります。乾燥した便、痔の痛みや出血、乾いた咳、喉の痛み、高血圧などの症状を緩和することができます。そのため、柿は慢性気管支炎、高血圧、動脈硬化、内痔核、外痔核の患者にとって天然の健康食品です。

1：柑橘類には多くの効能があり、その爽やかな香りは乾燥を取り除くのに十分であり、心をリフレッシュさせる効果があります。オレンジにはクエン酸、ビタミン、カルシウム、リン、マグネシウム、ナトリウムなど人体に必須の元素が豊富に含まれています。水分産生を促進し、咳を和らげる効果があり、胃腸の乾燥や熱の症状に用いられます。また、肺を潤し、痰を解く効果があり、肺熱や咳の症状に適しています。

1：アヒルのスープ：アヒル1羽を切り分け、いつものように煮込みます。味付けして肉を食べ、スープを飲みます。1日2回。清熱、補陰、体液促進、皮膚保湿などの効果があります。体質が弱い方、風邪をひいている方、腹痛、下痢、腰痛のある方には適しません。

2：シロキクラゲスープ：シロキクラゲ30グラムと適量の氷砂糖。シロキクラゲ30グラムを洗って鍋に入れ、水を加えて煮込み、必要に応じて氷砂糖を加え、1日2回服用します。陰を養い、肺を潤し、咳を和らげ、血圧を下げ、血中脂質を下げる働きがあります。風邪、咳、インフルエンザの症状がある場合は服用しないでください。

荒れた唇に良いです。ビタミン摂取量を増やすには、もやし、菜種、キャベツ、大根などの新鮮な野菜をもっと食べるようにしましょう。必要に応じて、ビタミン A または B を同時に摂取すると、荒れた唇の治癒が早まります。