子宮寒と腎虚をどう調整するか？食事療法がより効果的

寒い冬には、スタイルを気にして薄着をする女性もいますが、これは身体の健康に悪影響を及ぼします。女性の10人中9人は冷え症に悩まされていると言われています。まず、女性は陰性体質で、寒さを恐れやすいため、保温に気を付けないと腎虚や子宮冷えなどの症状が出やすくなります。女性の友人が子宮冷えや腎虚に悩まされている場合、どのように調整すればよいのでしょうか?

1：ベニバナで子宮卵子を温める食事療法。卵に穴を開け、サフラン1.5グラムを入れてよくかき混ぜ、火が通るまで蒸します。月経2日目から服用を開始し、1日1錠を9日間服用し、次の月経2日目まで待ってから再び服用を開始し、3～4回の月経周期にわたって服用を続けます。瘀血を分散させ、子宮を温めることができます。

1：下半身の陽のエネルギーを温めることができます。材料は、鹿角粉末0.5グラム、冬虫夏草1個、卵1個、塩少々です。これらを一緒に蒸してカスタード状にすれば、すぐに食べられます。長期にわたって摂取することで子宮の冷えを整えることができ、薬を飲むよりも効果的です。子宮が冷えている女性は服用してみるといいでしょう。

1：鶏（できれば骨が黒く、毛が白いもの）、マザーワート500g（4つに分け、ワイン、酢、生姜汁、川芒汁に浸し、乾くまで炒める）。準備したマザーワートをチキン鍋に入れ、澄んだスープで煮て、鶏肉と一緒に食べたり、ワインと一緒に食べたりします。鶏の骨と薬効成分を煎って粉末状にします。当帰120グラム、芍薬60グラム、生姜粉末18グラムを加えます。精製蜂蜜を加えて丸薬を作ります。1錠あたり9グラムです。朝、昼、夕方に1錠ずつ服用してください。主に長期不妊症の治療に使用されます。

1：材料：ナツメ3個、リュウガン4個、適量の熱湯。作り方：必要な材料を用意し、ナツメを洗って種を取り、リュウガンの皮をむいて種を取ります。次に、鍋にナツメとリュウガンを入れ、沸騰したお湯を注ぎます。その後、蓋をして15〜20分間放置します。症状：風味が出るまで浸した後は飲めます。

1：アンジェリカとヒメツルゴケの丸ごと150g、良質の甘口ワイン1500g。アンジェリカを丸ごと細かく切り刻み、ヒメツルジカと混ぜます。清潔な容器の白い布袋に入れ、ワインに浸して密封します。 7日後に開封し、残留物を取り除いて保管することができます。毎晩、好きなだけ、中断することなく温かいままお飲みください。ワインが使い果たされたら、法律に従って作り直さなければならない。機能：血液循環を促進し、月経を調整し、気と血を調和させます。月経不順や気血不足の女性に適しています。

1：ネギ500グラム、クルミの身100グラム、エビ20グラム、ゴマ油、塩、MSGを適宜加えます。ネギは洗って、後で使用するために3センチの長さに切ります。エビはぬるま湯に30分浸してから洗って後で使用するようにします。クルミは殻をむき、身を取り出して洗って後で使用するようにします。まず鍋を強火で熱し、植物油を加えて80％になるまで加熱し、クルミの身とエビを加え、中火に切り替えて火が通るまで炒め、ネギを加えてしばらく炒め、塩とMSGを加えて味を整えてお召し上がりください。腎陽虚、腰や膝の痛み、女性の月経不順、子宮冷えによる不妊症、薄い帯下などの治療に適しています。

1：ネギ500g、生姜30g、牛乳250ml。ネギを洗って刻み、生姜の皮をむいて洗ってから、ジューサーにネギと生姜を入れて汁を絞り、汁を取っておきます。鍋にネギと生姜の汁を入れ、牛乳を加えて弱火で煮立ててからお召し上がりください。中を温めて寒を払い、脾臓を強化して胃を滋養し、腹部の空虚感や腹部と背部の痛みを和らげるのに適しています。

黄耆、ナツメ、当帰などを水に浸したり煮たりして、気を補い血を整え、気血を豊かにします。子宮寒を解消するのにも効果的です。